gainage olympisue de marseille

Gainage pour le footballeur

Temps de lecture : 3 minutes Pourquoi faire des exercices de gainage ? Qu’est-ce que le gainage ? Cela est une façon de s’entraînement physiquement. C’est un exercice de musculation afin de pouvoir renforcer les muscles abdominaux et dorsaux. Le gainage correctement réalisé sollicite les muscles de l’abdomen et du dos dans toute sa superficie. Le gainage participe au maintien et à […]

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fratlek preparation physique

Le Fartlek pour préparer sa saison ?

Temps de lecture : 4 minutes Qu’est-ce que Fartlek ?  Certains d’entre vous découvre le mot Fartlek ! Comme vous il ne faisait pas partie de mon vocabulaire. Bon alors qu’est ce que le Fartlek, cet une manière de s’entraîner et d’améliorer ces performance en course à pied voir en aérobie surtout. Le Fartlek, à été inventé pour la première fois en Suède par

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gardien de foot

La taille d’un gardien par @VestiairesMag

Temps de lecture : 2 minutes La taille d’un gardien par @VestiairesMag Bonjour, Pour ceux qui n’ont pas encore l’abonnement à Vestiaires Magazine il n’est pas de trop, si je vous dis qu’il faut sérieusement y remédiez ! Cela se passe ici ABONNEMENT Ceci dit, je voulais vous faire partager un article qui est passé dans le Numéro 69 de Vestiaires

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