Gainage pour le footballeur
Temps de lecture : 3 minutes Pourquoi faire des exercices de gainage ? Qu’est-ce que le gainage ? Cela est une façon de s’entraînement physiquement. C’est un exercice de musculation afin de pouvoir renforcer les muscles abdominaux et dorsaux. Le gainage correctement réalisé sollicite les muscles de l’abdomen et du dos dans toute sa superficie. Le gainage participe au maintien et à […]
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