Exercice de passes courtes et longues

Exercice Passes Courtes et Longues

Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir
Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes
Matériels : 10 plots
Raison de la séance : Travail devant le but

Déroulement de la séance d’entraînement de foot :

Cet exercices permet de donner un aspect physique mais tout en restant sur une base technique. Les joueurs vont travailler devant le but. Ils doivent en plus, d’assurer leurs passent, réussir à marquer le plus rapidement possible.

PassesCourtesLonguesSlalom

Le joueurs, A, effectue un appel contre appel en allant du premier plot jaune au plot rouge. Le joueur B lui fait alors une passe de façon à effectuer un une-deux avec A. Une fois que le joueur B, a effectué la remise à, A, alors il réalise un skipping (Enchaînements de petits sauts) rapide au dessus des plots jaune. Le joueur B, lui effectue une passe aérienne qui lobe A et les plots. Le joueur A doit alors  contrôler et frappe au but le plus rapidement.

L’enchaînement de cette exercice peut s’avéré utile contre une équipe qui joue avec une défense haute. Mais attention aux hors jeu et à la qualité des passes.

Bon entrainement

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