Exercices de Foot

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Ecole de Foot – Conduite de Balle

Temps de lecture : < 1 minute Exercice Conduite de Balle Catégories visées par la séance d’entrainement :  Ecole de Foot Durée conseillée de la séance : 3 x 3 minutes Matériels : 4 plots Raison de la séance : Améliorer la maîtrise du ballon Cet exercice de foot est parfait pour l’école de foot et apprendre à maîtriser son ballon en faisant des passes, des conduites de balles, des …

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physique football

Exercice de vivacité avec le ballon

Temps de lecture : 2 minutes Exercice vivacité et ballon Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à Seniors Durée conseillée de la séance : 4 x 3 minutes Matériels : Echelle de rythme + plot + cône et cerceaux Raison de la séance : La vivacité et la rapidité Voici un atelier pour travailler la vivacité chez les jeunes et les moins jeunes… Il y à 3 parties dans …

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Passe_Sprint-Exercice_Foot

Exercice de passe et de sprint

Temps de lecture : 2 minutes Exercice de sprint + passes Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à Seniors Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : X cônes Raison de la séance : Réactivité au sprint Cet exercice pour le début de saison ou après une coupure. En effet, il a un fort potentiel pour travailler le cardio. Il fait partie du programme de préparation …

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exercice de foot

Exercice technique pour faire tourner

Temps de lecture : 2 minutes Comment faire tourner la tête aux adversaires comme la France là fait lors de l’Euro 2016 !! Certains ne seront pas d’accord mais bon dans tout les cas les bleus ont étaient au-dessus lors de cet EURO 2016. Personnellement en plus de super joueurs, le sélectionneur a fait preuve d’intelligence tactique à chaque match !! Félicitions …

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exercice touche et centre

Exercice Touche et Centre

Temps de lecture : < 1 minute S’entrainer aux Touches et Centres Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à U17 Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : 10 cônes Raison de la séance : Améliorer la touche et la reprise des centres Déroulement de l’exercice : L’exercice de foot ici présenté est celui de faire travailler les touches et les réceptions des corners. Si vous travaillez …

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ecole de foot conduite de balle

Exercice foot conduite de balle

Temps de lecture : 2 minutes Exercice conduite de balle Thème de la séance : Maitriser son ballon Catégories visées par la séance d’entrainement :  École de foot à Seniors Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : 4 plots, 4 coupelles, 1 ballon par joueur Raison de la séance : Maitriser son ballon en conduite de balle Cet exercice peut être éducatif en école de foot et servir d’échauffement …

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coach-adjoint

Interview Coach-Adjoint.com

Temps de lecture : 7 minutes Découvrez COACH-ADJOINT au travers de cet article interview.  Pour Philippe Ollier dit “Pépit”, il semblait logique, au vu de sa propre carrière, d’aboutir à un tel logiciel. Lui qui est passé par le cursus lambda de la formation du football (sport – études, centre de formation aux Girondins de Bordeaux) pour arriver au monde professionnel …

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Exercice de foot Garder son avance

Exercice foot – Garder l’avance

Temps de lecture : < 1 minute Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir Catégories visées par la séance d’entrainement :    U9 à U15 Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 à 20 minutes selon catégories Matériels : 8 à 12 plots ou coupelles Objectif de la séance : Garder l’avance pour marquer   Déroulement de l’exercice de football : Réaliser une zone centrale avec par-exemple …

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echauffement foot jeu

Jeu d’échauffement

Temps de lecture : 2 minutes Thème de la séance : Échauffement jeu réduit Catégories visées par la séance d’entrainement :    Toutes catégories Nombre de joueurs minimums : 8 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 minutes Matériels : 6 plots ou coupelles voir 12 selon effectif + X ballons Raison de la séance : Échauffement pressing avant match ou entrainement Déroulement de l’exercice de foot: Réalisez un rectangle d’environ 30m …

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Exercice Foot Crochet Frappe

Crochet Extérieur Frappe

Temps de lecture : < 1 minute Crochet Frappe Thème de la séance : Conduite de balle et frappe Catégories visées par la séance d’entrainement :    U11 – U13 – U15 – U17 Nombre de joueurs minimums : 3 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 6 plots ou coupelles + 1 ballons par joueur Raison de la séance : Position de frappe sur un extérieur Déroulement …

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