Spécifique Gardien foot-entrainements

Spécifique Gardien Coordination Endurance Réactivité

Temps de lecture : < 1 minute Exercices pour Gardiens Interêt de l’exercice Coordination & Endurance 100% Thème de la séance : Spécifique Gardien Durée conseillée de la séance : 30 minutes Matériels : 4 Coupelles 4 barres 3 haies Raison de la séance : Travailler les appuis et l’endurance du gardien Ces quatre exercices sont réalisés suite à un échauffement de 12 minutes et 8 …

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