Lancer les attaquants

Temps de lecture : 2 minutes

Thème de la séance : Déséquilibrer et finir
Catégories visées par la séance d’entrainement :    U15 à Seniors
Nombre de joueurs minimums : 9 joueurs
Durée conseillée de la séance :   20 minutes
Matériels : 12 plots ou coupelles pour délimiter les carrés
Objectif de la séance Fixer renverser pour jouer dans la profondeur

Déroulement de l’entraînement de foot:

Réaliser une zone devant la surface de réparation et délimiter 2 couloirs le long de cette zone et une zone d’appuis qui servira aussi de zone de relance pour les défenseurs.

Placer 2 équipes dans la zone principale et placer un joker dans la zone de récupération. Les joueurs doivent fixer les défenseurs d’un côté et réussir à renverser le jeu à l’opposer pour lancer un attaquant dans la profondeur. Afin de renverser le jeu, les joueurs peuvent passer par le joker (Pas obligé) mais dans tout les cas ils doivent trouver un joueur dans un des couloirs latérales pour qu’un attaquant puisse rentrer dans la surface.

Un attaquant ne peut pas rentrer dans la surface de réparation si le ballon ne vient pas d’un des couloirs.
Le joueur qui se retrouve avec le ballon dans le couloir n’a que 5 seconde pour transmettre dans la profondeur à un attaquant.
Ne peux rentrer dans un couloir seulement un joueur fassent un appel de passe. Personne ne doit y camper ! 1 défenseur a le droit de rentrer dans le couloir si un adversaire si trouve avec le ballon.

Variante : 
Le joker n’a qu’une touche de balle
Obligé de jouer au sol
Rajouter un défenseur et retiré un attaquant (5 contre 3)

 Exercice de foot

 

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

%d blogueurs aiment cette page :