Exercice Centre Profondeur

Exercice Centre Profondeur

Thème de la séance : Conserver / Progresser
Catégories visées par la séance d’entrainement :    U13 à Seniors
Nombre de joueurs minimums : 5 joueurs
Durée conseillée de la séance : 20 minutes
Matériels : 8 à 12 plots ou coupelles
Objectif de la séance Les passes courtes et longues pour sortir d’un espace.

Déroulement de l’exercice de football :

Cet atelier permet de travailler les passes courtes et les passes longues mais en donnant un sens à votre mise en situation.

Le joueur est dans un angle ou au corner, il trouve un appui et fait sortir le ballon en retrait pour que le ballon soit remiser dans la boite pour qu’un attaquant puisse marquer.

Suivre le cheminement du numéro de 1 à 4 en faisant deux groupes de chaque côté du terrain. Le carré rouge au milieu est une zone ou le ballon ne doit pas rentrer, c’est une transversale qui doit est réalisé en 4.
Doubler les postes du départ et de l’attaquant pour la continuiter de l’exercice en passe et va.

entrainement de football

Variante :

Mettre un défenseur au niveau des attaquants qui vient presser celui qui fait le centre

Bon entrainement

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