Exercice Foot Entrainement Renverser le Jeu

Exercice Foot pour Fixer/Renverser

Temps de lecture : 2 minutes Déséquilibrer l’Adversaire et Renverser le Jeu Thème de la séance : Déséquilibrer / FinirCatégories Séance d’entrainement : U15 à SeniorsDurée conseillée du jeu : 12 minutesMatériels : 10 à 20 coupellesRaison de la séance : Travailler sur Renverser le Jeu L’exercice de foot : Tout du moins le jeu ici présenté est censé aider vos joueurs …

Exercice Foot pour Fixer/Renverser Lire la suite »

Spécifique Gardien foot-entrainements

Spécifique Gardien Coordination Endurance Réactivité

Temps de lecture : < 1 minute Exercices pour Gardiens Interêt de l’exercice Coordination & Endurance 100% Thème de la séance : Spécifique GardienDurée conseillée de la séance : 30 minutesMatériels : 4 Coupelles 4 barres 3 haies Raison de la séance : Travailler les appuis et l’endurance du gardien Ces quatre exercices sont réalisés suite à un échauffement de 12 minutes et 8 minutes de …

Spécifique Gardien Coordination Endurance Réactivité Lire la suite »

Exercice foot Course et Frappe

Échauffement, Passes et Frappes

Temps de lecture : 2 minutes Échauffement Passes Contrôle et Frappe Interêt de l’exercice Endurance Passes Frappes 90% Thème de la séance : Physique Passes et FrappesCatégories visées par la séance d’entrainement :    U15 – U17 – U18 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 10 joueursDurée conseillée de la séance : 50 minutesMatériels : 18 coupelles 2 Silhouettes Raison de la séance : Enchainer les exercices …

Échauffement, Passes et Frappes Lire la suite »

Exercice Foot Centre Corner Finition

Exercice Centre et Réception des Centres

Temps de lecture : < 1 minute Travailler les Centres et la Finition Interêt de l’exercice Les centres et la réception 100% Thème de la séance : Marquer sur un centre et réaliser les centresCatégories visées par la séance d’entrainement :    U15 – U17 – U18 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 9 joueursDurée conseillée de la séance : 20 minutesMatériels : 6 plots ou coupellesRaison de …

Exercice Centre et Réception des Centres Lire la suite »

Exercice Foot Entrainements Controle Orienté

Exercice Le Contrôle Orienté

Temps de lecture : < 1 minute Améliorer le Contrôle Orienté Interêt de l’exercice Gest Technique 50% Thème de la séance : Contrôle orientéCatégories pour l’entrainement :    U11 – U13 – U15 – U17Nombre de joueurs minimums : 2 joueursDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels :  4 plots ou coupelles  + 1 ballon par joueursRaison de la séance : Améliorer ou apprendre le contrôle orienté Déroulement …

Exercice Le Contrôle Orienté Lire la suite »