exercice de football

Exercice pour Rester en Mouvement

Temps de lecture : 2 minutes Rester en mouvement lors des matchs Thème de la séance : S’opposer à la Progression Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 16 constri foot Raison de l’exercice : Mettre du mouvement et lever la tête Déroulement de l’exercice de foot: Rester en mouvement lors d’un match peut souvent être la clef de la victoire ! …

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exercice de passe football

Sikana -Vidéos Foot

Temps de lecture : < 1 minute Wahouu un nouvel article de foot-entrainements !! Et oui je ne suis pas mort… Mais la vie à fait que je ne peux plus m’investir autant qu’avant dans le football. Ceci étant dit, je conserve un regard sur la discipline. J’aime toujours savoir que des enfants ou adultes puissent bénéficier des exercices présents sur ce …

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foot exercice jouer sur les ailes

Exercice pour utiliser la largeur

Temps de lecture : 2 minutes Exercice Jeu sur les ailes Thème de la séance : Progresser via la largeur Catégories visées par la séance d’entrainement :    U13 à Seniors Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels :  6 à 12 plots ou coupelles Raison de la séance : Travailler les appels et la largeur du terrain Ce jeu est pratique et intéressant lorsque l’on souhaite que …

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exercice pass en retrait

Exercice Centre en Retrait

Temps de lecture : < 1 minute La Passe en Retrait U11/13 Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir Catégories visées par la séance d’entrainement :   U11 U13 Durée conseillée de la séance : 2 x 8 minutes par côtés Matériels :  9 à 10 cônes, 3 coupelles Raison de la séance : Travail du centre en retrait Cet exercice fut un de mes préférés lorsque j’avais des U11. En …

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Exercice-foot-en-inferiorité-numérique

Exercice en infériorité numérique

Temps de lecture : < 1 minute Travail en infériorité numérique Thème de la séance : Conserver en supériorité ou inférioritéCatégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : X coupelles, X ballonsRaison de la séance : Se réorganiser en infériorité Lors de certains matchs, vous pouvez vous retrouver en infériorité mais aussi en supériorité numérique face à l’adversaire. Cela sont des phases de jeux …

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Exercice pressing foot

Exercice de Foot Pressing

Temps de lecture : < 1 minute Exercice au pressing Thème de la séance : ConserverCatégories visées par la séance d’entrainement :   U11 à SeniorsNombre de joueurs minimums : 12 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : 9 coupelles, 4 ballons, 4 couleurs de chasublesRaison de la séance : Travailler la récupération et le pressing Déroulement de l’Exercice de Foot Cet exercice est à réaliser pour travailler l’explosibilité de vos joueurs au …

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