Preparation Physique avec Ballon

Parcours Conduite de Balle

Temps de lecture : 2 minutes Conduite de Balle et Physique Conduite de Balle Concepteur web 80% Thème de la séance : Physique avec ballonCatégories Séance d’entrainement : U10 à SéniorsDurée conseillée du jeu : 15 minutesMatériels :  8 Piquets 3 Cônes 1 Échelle de rythme 1 Planche à rebond 6 cerceaux pour la variante Raison de la séance : Échauffement …

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Exercice Foot Entrainement Renverser le Jeu

Exercice Foot pour Fixer/Renverser

Temps de lecture : 2 minutes Déséquilibrer l’Adversaire et Renverser le Jeu Thème de la séance : Déséquilibrer / FinirCatégories Séance d’entrainement : U15 à SeniorsDurée conseillée du jeu : 12 minutesMatériels : 10 à 20 coupellesRaison de la séance : Travailler sur Renverser le Jeu L’exercice de foot : Tout du moins le jeu ici présenté est censé aider vos joueurs …

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Spécifique Gardien foot-entrainements

Spécifique Gardien Coordination Endurance Réactivité

Temps de lecture : < 1 minute Exercices pour Gardiens Interêt de l’exercice Coordination & Endurance 100% Thème de la séance : Spécifique GardienDurée conseillée de la séance : 30 minutesMatériels : 4 Coupelles 4 barres 3 haies Raison de la séance : Travailler les appuis et l’endurance du gardien Ces quatre exercices sont réalisés suite à un échauffement de 12 minutes et 8 minutes de …

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Exercice foot Course et Frappe

Échauffement, Passes et Frappes

Temps de lecture : 2 minutes Échauffement Passes Contrôle et Frappe Interêt de l’exercice Endurance Passes Frappes 90% Thème de la séance : Physique Passes et FrappesCatégories visées par la séance d’entrainement :    U15 – U17 – U18 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 10 joueursDurée conseillée de la séance : 50 minutesMatériels : 18 coupelles 2 Silhouettes Raison de la séance : Enchainer les exercices …

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Exercice Foot Centre Corner Finition

Exercice Centre et Réception des Centres

Temps de lecture : < 1 minute Travailler les Centres et la Finition Interêt de l’exercice Les centres et la réception 100% Thème de la séance : Marquer sur un centre et réaliser les centresCatégories visées par la séance d’entrainement :    U15 – U17 – U18 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 9 joueursDurée conseillée de la séance : 20 minutesMatériels : 6 plots ou coupellesRaison de …

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