Temps de lecture : 2 minutesExercice de sprint + passes Catégories visées par la séance d’entrainement : U10 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels : X cônesRaison de la séance : Réactivité au sprint Cet exercice pour le début de saison ou après une coupure. En effet, il a un fort potentiel pour travailler le cardio. Il fait partie du programme de préparation physique avec le […]
Exercice de passe et de sprint Lire la suite »
Temps de lecture : 2 minutesComment faire tourner la tête aux adversaires comme la France là fait lors de l’Euro 2016 !! Certains ne seront pas d’accord mais bon dans tout les cas les bleus ont étaient au-dessus lors de cet EURO 2016. Exercice Tourner le Jeu Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 à Seniors Durée conseillée de la séance : 12 minutes
Exercice technique pour faire tourner Lire la suite »
Temps de lecture : < 1 minuteS’entrainer aux Touches et Centres Catégories visées par la séance d’entrainement : U13 à U17 Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : 10 cônes Raison de la séance : Améliorer la touche et la reprise des centres L’exercice de foot ici présenté est celui de faire travailler les touches et les réceptions des corners. Si vous travaillez les corners depuis le
Exercice Touche et Centre Lire la suite »
Temps de lecture : 2 minutesExercice conduite de balle Thème de la séance : Maitriser son ballonCatégories visées par la séance d’entrainement : École de foot à SeniorsDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels : 4 plots, 4 coupelles, 1 ballon par joueurRaison de la séance : Maitriser son ballon en conduite de balle Cet exercice peut être éducatif en école de foot et servir d’échauffement avec les seniors !
Exercice foot conduite de balle Lire la suite »
Temps de lecture : 2 minutesD’un Côté à l’Autre… Thème de la séance : Fixer renverser Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 à Seniors Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 4 plots, 1 constris-Foot + X Ballons Raison de la séance : Jouer sur la largeur Ce n’est qu’une des actions de l’équipe de l’Allemagne lors de l’Euro 2016. En effet j’ai pus constater
Exercice Renverser et Renverser Lire la suite »
Temps de lecture : 2 minutesEntrainement du bloc défensif au football Thème de la séance : Protéger son but Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 à Seniors Durée conseillée de la séance : 2 X 10 minutes Matériels : 12 plots ou 4 petits but , 4 constris-Foot + X Ballons Raison de la séance : Faire que le bloc se déplace en cohérence Déroulement de l’exercice de Foot : Ce
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