Temps de lecture : < 1 minuteInterêt de l’exercice Défendre 75% S’opposer à la frappe adverse Thème de la séance : S’opposer pour protéger son butCatégories visées pour l’exercice de foot :   U-11 –  U13 – U15 – U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums :  3 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : 6 plots ou coupellesRaison de la séance :  S’opposer à la frappe […]

Temps de lecture : < 1 minuteInterêt de l’exercice Conserver le ballon 100% Trouver un Joueur Libre Thème de la séance : Conserver et progresserCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U15 – U17 – U19 – SéniorsNombre de joueurs minimums : 8 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutesMatériels : X coupelles pour délimiter le terrainRaison de la séance

Temps de lecture : 2 minutesInterêt de l’exercice Technique Transversale 100% Exercice Précision Transversales Thème de la séance : Exercice techniqueCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15Nombre de joueurs minimums : 2 joueursDurée conseillée de la séance : 10 minutesMatériels : 4 coupelles et X cônesRaison de la séance : Améliorer la précision de la transversale Cet lors d’un

Temps de lecture : 2 minutesIntêret de l’exercie Technique 95% Exercice sur le contrôle orienté Thème de la séance : Conserver et progresserCatégories visées par l’exercice :    Toutes catégoriesNombre de joueurs minimums : 5 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : Coupelles Raison de l’exercice : Apprendre et/ou améliorer le contrôle orienté Que ce soit pour réviser les gammes ou pour apprendre, cet

Temps de lecture : < 1 minuteInterêt de l’exercice Travaille du physique 80% Parcours Physique avec Ballon Thème de la séance : Physique avec BallonCatégories visées par l’exercice :  U15 –  U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 5 joueursDurée conseillée de la séance : 15 à 20 minutes (Dépend de l’effectif et de la condition)Matériels : 9 piquets