Exercice de foot

Ecole de Foot – La Frappe

Exercice Frappe de loin Thème de la Séance :  Finition Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à U13 Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée pour l’exercice : 15 minutes Matériels : X plots pour créer des barrières Raison de la séance : Se mettre en position de frappe Déroulement de l’exercice de football : Cet exercice de foot est particulièrement prévu …

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Exercice défense en infériorité

Le 1 contre 2 exercice défense Thème de la séance : S’opposer à la progression Catégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 18 minutes (2 fois 3 minutes par équipes) Matériels : Cones, Constrit-Foot, Coupelles Raison de la séance : Se placer défensivement entre les …

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Exercice Passe et Frappe

Exercice Reactivité et Frappe

La coordination Passe et Frappe Thème de la séance : Exercice de finition Catégories visées par la séance d’entrainement :   Dès les U11 U13 Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 4 coupelles, 2 Cônes, X ballons Raison de la séance : Finir dans la précipitation Cet exercice va permettre aux joueurs de travailler la frappe mais aussi indirectement de travailler leurs explosivités. …

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entrainements foot passe remise profondeur

Se trouver dans le dos de la défense

Thème de l’exercice de foot : S’appuyer pour marquer Catégories visées par la séance d’entrainement :    U11 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 4 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels :  14 plots ou coupelles Raison de la séance : Travailler la passe longue, courte pour la remise, puis la frappe Déroulement de l’entrainement de football Placer deux colonnes A …

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exercice de passe football

Sikana -Vidéos Foot

Wahouu un nouvel article de foot-entrainements !! Et oui je ne suis pas mort… Mais la vie à fait que je ne peux plus m’investir autant qu’avant dans le football. Ceci étant dit, je conserve un regard sur la discipline. J’aime toujours savoir que des enfants ou adultes puissent bénéficier des exercices présents sur ce …

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ffoot jouer sur les ailes

Exercice pour utiliser la largeur

Exercice Jeu sur les ailes Thème de la séance : Progresser via la largeur Catégories visées par la séance d’entrainement :    U13 à Seniors Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels :  6 à 12 plots ou coupelles Raison de la séance : Travailler les appels et la largeur du terrain Ce jeu est pratique et intéressant lorsque l’on souhaite que …

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exercice pass en retrait

Exercice Centre en Retrait

La Passe en Retrait U11/13 Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir Catégories visées par la séance d’entrainement :   U11 U13 Durée conseillée de la séance : 2 x 8 minutes par côtés Matériels :  9 à 10 cônes, 3 coupelles Raison de la séance : Travail du centre en retrait Cet exercice fut un de mes préférés lorsque j’avais des U11. En …

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Exercice-foot-en-inferiorité-numérique

Exercice en infériorité numérique

Travail en infériorité numérique Thème de la séance : Conserver en supériorité ou infériorité Catégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à Seniors Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : X coupelles, X ballons Raison de la séance : Se réorganiser en infériorité Lors de certains matchs, vous pouvez vous retrouver en infériorité mais aussi en supériorité numérique face à l’adversaire. Cela sont …

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Exercice pressing foot

Exercice de Foot Pressing

Exercice au pressing Thème de la séance : Conserver Catégories visées par la séance d’entrainement :   U11 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 12 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 9 coupelles, 4 ballons, 4 couleurs de chasubles Raison de la séance : Travailler la récupération et le pressing Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice est à réaliser pour travailler …

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Exercice de Foot physique avec ballon

Exercice physique avec ballon

Exercice Foot réactivité et sprint Thème de la séance : Physique et technique Catégories visées par la séance d’entrainement :    U11 à SENIORS Nombre de joueurs minimums : 2 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : X plots + 1 Ballon pour 2 Raison de la séance : Physique avec ballon Salut à vous ! Voici un petit exercice de début de séance afin de chauffer vos joueurs …

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