Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Motricité et Physique 80% Exercice Physique et Motricité Thème de la séance : Les appuis et la motricité dans l’effortCatégories visées par la séance d’entrainement :    U15 – U17 – U19 – SENIORSNombre de joueurs minimums : 2 joueursDurée conseillée de la séance : 20 minutesMatériels :  5 Plots ou Coupelles 5 Piquets 1 Silhouette ou Cônes 1 Ballon […]

Temps de lecture : 2 minutes Interêt Physique Exercice Foot Vitesse et Réactivité 75% Exercice de Réactivité et de Vitesse Thème de la séance : Améliorer la vitesse et la réactivité des joueursCatégories visées par la séance d’entrainement :    U11 – U15 – U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimum : 3 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutes (3 x 5

Temps de lecture : < 1 minute Thème de la séance : Contrôle poitrine et toucheCatégories visées par la séance d’entrainement :   U7 – U11 – U13 – U15Nombre de joueurs minimums : 3 joueursDurée conseillée de la séance : 12 minutes (4min x 3 séries)Matériels : Coupelles sans obligationRaison de la séance : Travailler les amortis de la poitrine et la touche. Déroulement de l’exercice d’entraînement de foot : Les

Temps de lecture : 2 minutes Exercice Frappe de loin Thème de la Séance :  Finition Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à U13 Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée pour l’exercice : 15 minutes Matériels : X plots pour créer des barrières Raison de la séance : Se mettre en position de frappe Déroulement de l’exercice de football : Cet exercice de foot est particulièrement prévu

Temps de lecture : 2 minutes Interêt Technique Jeu en triangle 80% Exercice d’un Jeu en triangle Thème de la séance : Déséquilibrer et finir Catégories visées par la séance d’entrainement :      U13 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 3 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 6 plots ou coupelles Raison de la séance : Profiter du jeu en triangle Déroulement de l’exercice