Temps de lecture : < 1 minute Exercice Conduite de Balle Catégories visées par la séance d’entrainement : École de FootDurée conseillée de la séance : 3 x 3 minutesMatériels : 4 plotsRaison de la séance : Améliorer la maîtrise du ballon Cet exercice de foot est parfait pour l’école de foot et apprendre à maîtriser son ballon en faisant des passes, des conduites de balles, des contrôles orientés et …
Temps de lecture : 2 minutes Exercice vivacité et ballon Catégories visées par la séance d’entrainement : U10 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 4 x 3 minutesMatériels : Echelle de rythme + plot + cône et cerceauxRaison de la séance : La vivacité et la rapidité Voici un atelier pour travailler la vivacité chez les jeunes et les moins jeunes… Il y à 3 parties dans l’exercice dont une …
Temps de lecture : 2 minutes Exercice de sprint + passes Catégories visées par la séance d’entrainement : U10 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels : X cônesRaison de la séance : Réactivité au sprint Cet exercice pour le début de saison ou après une coupure. En effet, il a un fort potentiel pour travailler le cardio. Il fait partie du programme de préparation physique avec le …
Temps de lecture : 2 minutes Comment faire tourner la tête aux adversaires comme la France là fait lors de l’Euro 2016 !! Certains ne seront pas d’accord mais bon dans tout les cas les bleus ont étaient au-dessus lors de cet EURO 2016. Exercice Tourner le Jeu Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 à Seniors Durée conseillée de la séance : 12 minutes …
Temps de lecture : < 1 minute S’entrainer aux Touches et Centres Catégories visées par la séance d’entrainement : U13 à U17 Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : 10 cônes Raison de la séance : Améliorer la touche et la reprise des centres L’exercice de foot ici présenté est celui de faire travailler les touches et les réceptions des corners. Si vous travaillez les corners depuis le …
Temps de lecture : 2 minutes Exercice conduite de balle Thème de la séance : Maitriser son ballonCatégories visées par la séance d’entrainement : École de foot à SeniorsDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels : 4 plots, 4 coupelles, 1 ballon par joueurRaison de la séance : Maitriser son ballon en conduite de balle Cet exercice peut être éducatif en école de foot et servir d’échauffement avec les seniors ! …
