Exercice Foot Entrainement Jouer de l'avant Profondeur

Jouer de l’avant, dans la profondeur

Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Jouer dans la profondeur 75% Exercice Jouer dans la Profondeur Thème de la séance : Déséquilibrer et Progresser Catégories visées par l’exercice :    U15 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels :  Coupelles x 12 + Cônes et/ou Silhouettes Raison de la séance : Jouer la […]

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Xercice Foot Entrainements Controle oriente

Exercice Contrôle Orienté

Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Geste Technique 70% Exercice sur le Contrôle Orienté Thème de la séance : Geste TechniqueCatégories visées par la séance d’entrainement :   U10 -U11-U13-U15- U17Nombre de joueurs minimum :  5 joueursDurée conseillée de la séance : 1 x 10 minutes + 15 min de mise en pratique (variante)Matériels : 6 plots ou coupelles + 1 SilhouetteRaison de la

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Exercice Foot Defendre en inferiorité numérique foot entrainement

Effort défensif

Temps de lecture : < 1 minute Intêret de l’exercice Travail défensif 100% Exercice Défendre en Infériotité Thème de la séance : Défendre en infériorité Catégories visées par la séance d’entrainement :    U13 – U15 – U17 – U19 – SENIORS Nombre de joueurs minimum :  12 joueurs Durée conseillée de la séance : 4 x 5 minutes Matériels : Coupelles pour délimiter zone + 4

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Exercice parcours entrainement foot motricité et physique

Motricité et Physique

Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Motricité et Physique 80% Exercice Physique et Motricité Thème de la séance : Les appuis et la motricité dans l’effortCatégories visées par la séance d’entrainement :    U15 – U17 – U19 – SENIORSNombre de joueurs minimums : 2 joueursDurée conseillée de la séance : 20 minutesMatériels :  5 Plots ou Coupelles 5 Piquets 1 Silhouette ou Cônes 1 Ballon

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Exercice foot entrainement vitesse réactivité

Exercice de Vitesse et réactivité

Temps de lecture : 2 minutes Interêt Physique Exercice Foot Vitesse et Réactivité 75% Exercice de Réactivité et de Vitesse Thème de la séance : Améliorer la vitesse et la réactivité des joueursCatégories visées par la séance d’entrainement :    U11 – U15 – U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimum : 3 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutes (3 x 5

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Exercice_Touches_Amortit-Poitrine_Foot-Entrainements

Exercice Foot Amorti Poitrine et Touche

Temps de lecture : < 1 minute Thème de la séance : Contrôle poitrine et toucheCatégories visées par la séance d’entrainement :   U7 – U11 – U13 – U15Nombre de joueurs minimums : 3 joueursDurée conseillée de la séance : 12 minutes (4min x 3 séries)Matériels : Coupelles sans obligationRaison de la séance : Travailler les amortis de la poitrine et la touche. Déroulement de l’exercice d’entraînement de foot : Les

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