Temps de lecture : 2 minutesInterêt de l’exercice Défendre Axe du But 90% Défendre Axe du But Thème de la séance : Protéger axe butCatégories visées par la séance d’entrainement :    U13 – U15 – U17 – U19 – SéniorsNombre de joueurs minimums : 8 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutesMatériels :  Coupelles pour délimiter les zonesRaison de la séance : […]

Temps de lecture : < 1 minuteInterêt de l’exercice Jeu en Zone 90% Exercice pour Favoriser le Jeu en Zone Thème de la séance : Conserver et progresserCatégories visées par la séance d’entrainement :    U11 – U13 U15 – U17 – U18 – SéniorsNombre de joueurs minimums : 8 joueursDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels : 5 Cônes pour délimiter le terrain 2 à 3

Temps de lecture : 2 minutesInterêt de l’exercice Technique de jeux 80% Passe Remise Profondeur Centre Frappe Thème de la séance : Conserver et progresser Catégories visées par la séance d’entrainement :    U15 – U17 – U19 – SENIORS Nombre de joueurs minimums : 3 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 minutes par côté Matériels : 4 à 6 plots, piquets pour la variante physique

Temps de lecture : < 1 minuteInterêt de l’exercice Technique 80% Le Contrôle Orienté Thème de la séance : Contrôle orientéCatégories visées par la séance d’entrainement :   U11 –  U13 – U15 – U18 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums :  7 joueursDurée conseillée de la séance : 10 minutes + 10 minutes pour la varianteMatériels : 6 plots ou coupellesRaison de la séance : Améliorer les

Temps de lecture : 2 minutesTest VMA et Courses pour vos joueurs Interêt de l’exercice Test physique 100% Dans cet article je vous accompagne pour mettre en place différents test de courses avec vos joueurs. La mise en place ci-dessous permettra de gagner du temps pour la réalisation des tests. Les tests de VMA et de courses peuvent être utiles

Temps de lecture : < 1 minuteInterêt de l’exercice Travailler les centres 90% Centre Premier Poteau et Retrait Thème de la séance : Déséquilibrer et finirCatégories visées par la séance d’entrainement :    U11 – U15 – U17 – U19 – SéniorsNombre de joueurs minimums : 6 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (10min par côtés)Matériels :  12 coupellesRaison de la séance : Travailler la profondeur,