Exercices de Foot

Exercice foot entrainements centre premier poteau

Exercice Centre en Retrait ou au Premier Poteau

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Travailler les centres 90% Centre Premier Poteau et Retrait Thème de la séance : Déséquilibrer et finirCatégories visées par la séance d’entrainement :    U11 – U15 – U17 – U19 – SéniorsNombre de joueurs minimums : 6 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (10min par côtés)Matériels :  12 coupellesRaison de la séance : Travailler la profondeur, …

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Exercice Défendre Axe du but Foot Entrainements

Exercice Défendre l’axe du but

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Défendre 75% S’opposer à la frappe adverse Thème de la séance : S’opposer pour protéger son butCatégories visées pour l’exercice de foot :   U-11 –  U13 – U15 – U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums :  3 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : 6 plots ou coupellesRaison de la séance :  S’opposer à la frappe …

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Exercice de foot pour conserver le ballon

Conservation du ballon

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Conserver le ballon 100% Trouver un Joueur Libre Thème de la séance : Conserver et progresserCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U15 – U17 – U19 – SéniorsNombre de joueurs minimums : 8 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutesMatériels : X coupelles pour délimiter le terrainRaison de la séance …

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Exercice foot entrainements sur la transversale

Travailler les Transversales

Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Technique Transversale 100% Exercice Précision Transversales Thème de la séance : Exercice techniqueCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15Nombre de joueurs minimums : 2 joueursDurée conseillée de la séance : 10 minutesMatériels : 4 coupelles et X cônesRaison de la séance : Améliorer la précision de la transversale Cet lors d’un …

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Exercice foot entrainements appuis soutien profondeur centre

Exercice de soutien et solution

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Trouver un centre 75% Solution de passe pour centrer Thème de l’exercice : Déséquilibrer et finirCatégories visées par la séance d’entrainement :    U13 – U15 – U17 – U18 – SéniorsNombre de joueurs minimums : 6 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutesMatériels : 4 à 8 plotsRaison de la séance : Trouver un appui …

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