Passe Remise Profondeur Centre Frappe
Thème de la séance : Conserver et progresser
Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 – U17 – U19 – SENIORS
Nombre de joueurs minimums : 3 joueurs
Durée conseillée de la séance : 10 minutes par côté
Matériels : 4 à 6 plots, piquets pour la variante physique
Raison de la séance : Redoubler les passes pour la profondeur et le centre
Déroulement de la séance d’entraînement de foot :
- Le joueur A passe au joueur B
- Le joueur B doit s’appuyer sur C.
- Le joueur C remet dans la course de A
- Le joueur A passe à B dans la profondeur. A propose une solution après la passe en profondeur.
- B centre pour le joueur A qui est venu pour proposer une solution au centre.
Le joueur B doit partir de derrière le plot ou silhouette pour reproduire le fait de se démarquer
Le joueur C doit venir proposer et non attendre la passe !
Au bout de 10 min réaliser l’exercice côté opposé.
L’exercice doit à terme devenir fluide, donc il faut jouer à 1 touche. Suivant le niveau technique autorisez 2 touches de balle mais gardez en tête l’objectif du une touche.
Pour la rotation des joueurs.
- A passe en B
- B passe en C
- C passe en A
Variante :
Pour ajouter un peu de physique à votre exercice.
- Placez quelques plots ou silhouettes (ici bleues) pour représenter des adversaires.
- Réalisez un parcours slalom, à réaliser après la récupération du ballon
- Une fois le slalom terminé le joueur part au plot jaune en conduite de balle et revient ensuite au départ.
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