La vivacité physique au foot

vivacité_video

Bonjour En ce mercredi je vous présente une video de travail de vivacité réaliser par l’équipe de france de foot lors d’un entrainements à Clairefontaine. Cette vidéo est courtes mais elle montre quelques petits exercices à réaliser et aussi elle peut vous permettre de la faire partager à vos joueurs pour qu’ils s’en inspirent lorsque…

Exercice physique et jeu

Séance entrainement foot

Thème de la séance : Faire circuler le ballon Catégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à U17 Nombre de joueurs minimums : 14 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 11 cônes + 11 coupelles + 3 haies  Raison de la séance : Physique coordination et jeu rapide Déroulement de l’exercice de foot: Dans l’image ci-dessous, je vous présente 2…

Le Contrôle Orienté

Controle Orienté Zidane

Bonjour, Ici je vous présente une vidéo que je conseille voir que j’oblige à regarder à mes joueurs. Je pense que cette vidéo devrait être diffusée un maximum auprès des jeunes joueurs dans les écoles de foot. J’entends souvent les bases du foot c’est contrôle passe et pourtant à 14 ans combien de joueurs ne…

Exercice Physique – Cardio

Parcours_Physique_football

Bonjour, Aujourd’hui, et c’est une première, voici un exercice sans ballon. Je ne suis pas forcément pour, mais réaliser un peu de fonds et de cardio sans ballon sur 2 ou 3 séances cela n’est pas mal non plus. Pour ma part cela est réalisé avec des U15 les Mardi des vacances scolaires. Cet exercice…

Exercice Passes en 1 Touche

Exercice Foot Passe 1 touche

Thème de la séance : La passe en une touche Catégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 4 coupelles + 2 ballons  Raison de la séance : Maîtriser la passe en 1 touche Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice parait compliqué quand on le regarde… Mais c’est…

Échauffement avant match

echauffement

Bonjour Avant le match du week-end, il y a un passage obligatoire, l’échauffement. Ce dernier ne plait pas toujours mais pourtant il est primordial, il a pour but d’échauffer les muscles les plus sollicités dans le match à venir mais aussi de faire monter le rythme cardiaque. Les joueurs n’en  sont pas fans et ne…

Exercice Défensif – Ne pas se jetter

Exercice foot defensif

Thème de la séance : Travail Défensif – Cadrer l’adversaire Catégories visées par la séance d’entrainement :   Ecole de foot à U15 Nombre de joueurs minimums : 2 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 5 coupelles pour 2 joueurs  Raison de la séance : Ne pas se jeter et/ou dribbler Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice est pour travailler le fait de…

Exercice au pressing

Exercice pressing foot

Thème de la séance : Conserver Catégories visées par la séance d’entrainement :   U11 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 12 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 9 coupelles de 3 couleurs Raison de la séance : Travailler la récuperation et le pressing Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice est à réaliser pour travailler l’explosibilité de vos joueurs au pressing…

Exercice de foot pour trouver un joueur libre

exercice de foot

Thème de la séance : Conserver et progresser Catégories visées par la séance d’entrainement :   U17 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 7 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : x coupelles de 3 couleurs Raison de la séance : Sortir du pressing Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice est à mettre en place pour que les joueurs qui subissent le…

Exercice Physique et contrôle orienté

Entrainement de foot physique et controle

Thème de la séance : Maitrise Technique Catégories visées par la séance d’entrainement :   U15 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 12 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 6 coupelles + 8 cônes + 2 ballons Raison de la séance : Physique et maîtrise technique Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice de foot est à appliquer pour toutes les catégories de l’école…