Interview Coach-Adjoint.com

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Découvrez COACH-ADJOINT au travers de cet article interview.  Pour Philippe Ollier dit « Pépit », il semblait logique, au vu de sa propre carrière, d’aboutir à un tel logiciel. Lui qui est passé par le cursus lambda de la formation du football (sport – études, centre de formation aux Girondins de Bordeaux) pour arriver au monde professionnel…

Exercice foot – Garder l’avance

Exercice de foot Garder son avance

Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir Catégories visées par la séance d’entrainement :    U9 à U15 Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 à 20 minutes selon catégories Matériels : 8 à 12 plots ou coupelles Objectif de la séance : Garder l’avance pour marquer   Déroulement de l’exercice de football : Réaliser une zone centrale avec par-exemple…

Jeu d’échauffement

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Thème de la séance : Échauffement jeu réduit Catégories visées par la séance d’entrainement :    Toutes catégories Nombre de joueurs minimums : 8 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 minutes Matériels : 6 plots ou coupelles voir 12 selon effectif + X ballons Raison de la séance : Échauffement pressing avant match ou entrainement Déroulement de l’exercice de foot: Réalisez un rectangle d’environ 30m…

Entrainement au dédoublement

Exercice pour le dédoublement

Exercice Foot – Le dédoublement Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir Catégories visées par la séance d’entrainement :    U14 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (par côtés) Matériels : 6 plots + X Ballons Raison de la séance : Travailler le dédoublement Déroulement de la séance d’entraînement de foot : Cet exercice de football permet…

Exercice de foot école de foot

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Exercice Foot – Travailler la réactivité Thème de la séance : Réactivité et maîtrise Catégories visées par la séance d’entrainement :    Ecole de foot Nombre de joueurs minimums : 4 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 2 plots + X Ballons Raison de la séance : Travailler la réactivité Déroulement de la séance d’entraînement de foot : Cet exercice de football est idéale au niveau U11, il…

Exercice physique avec ballon

Exercice de Foot physique avec ballon

Exercice Foot – Travailler le sprint Thème de la séance : Physique et technique Catégories visées par la séance d’entrainement :    U11 à SENIORS Nombre de joueurs minimums : 2 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : X plots + 1 Ballon pour 2 Raison de la séance : Physique avec ballon Déroulement de la séance d’entraînement de foot : Cet exercice de football et bien en début de votre séance…

Exercice – Jeu réduit en bloc

entrainements de foot

Exercice Foot – Faire bloc vers l’avant Thème de la séance : Conserver et progresser Catégories visées par la séance d’entrainement :    École de foot à SENIORS Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes Matériels : X plots + 1 Ballon pour 6 Raison de la séance : Avancer ensemble, Défendre ensemble Déroulement de la séance d’entraînement de foot : Dans cet…

Lutter contre les crampes

Les crampes au football

Remèdes efficaces pour lutter contre les crampes Il arrive qu’un sportif même chevronné soit confronté lors de son entraînement à des crampes qui peuvent vite devenir très douloureuses, surtout si on les laisse s’installer. Il existe pourtant de nombreuses solutions pour les prévenir ainsi que pour les faire disparaître. Elles sont dues à une trop…

Exercice de soutien et solution

Exercice de foot Trouver le soutien après la protection de balle

Exercice Foot – Solution Thème de la séance : Déséquilibrer et finir Catégories visées par la séance d’entrainement :    U13 à SENIORS Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes Matériels : 6 plots + 1 Ballon pour 3 Raison de la séance : Trouver un appui puis décrocher Déroulement de la séance d’entraînement de foot : Cet exercice de foot…

Exercice de Frappes

Exercice Foot Angles Frappe

Exercice Foot – Angles de frappes Thème de la séance : Finition Catégories visées par la séance d’entrainement :    U10 à SENIORS Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 6 plots + 1 Ballon pour 2 Raison de la séance : Améliorer enchaînement accélération et frappe sous différents angles Déroulement de la séance d’entraînement de foot : Cet exercice…