Exercice Passes en 1 Touche

Exercice Foot Passe 1 touche

Thème de la séance : La passe en une touche Catégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 4 coupelles + 2 ballons  Raison de la séance : Maîtriser la passe en 1 touche Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice parait compliqué quand on le regarde… Mais c’est…

Échauffement avant match

echauffement

Bonjour Avant le match du week-end, il y a un passage obligatoire, l’échauffement. Ce dernier ne plait pas toujours mais pourtant il est primordial, il a pour but d’échauffer les muscles les plus sollicités dans le match à venir mais aussi de faire monter le rythme cardiaque. Les joueurs n’en  sont pas fans et ne…

Exercice Défensif – Ne pas se jetter

Exercice foot defensif

Thème de la séance : Travail Défensif – Cadrer l’adversaire Catégories visées par la séance d’entrainement :   Ecole de foot à U15 Nombre de joueurs minimums : 2 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 5 coupelles pour 2 joueurs  Raison de la séance : Ne pas se jeter et/ou dribbler Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice est pour travailler le fait de…

Exercice au pressing

Exercice pressing foot

Thème de la séance : Conserver Catégories visées par la séance d’entrainement :   U11 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 12 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 9 coupelles de 3 couleurs Raison de la séance : Travailler la récuperation et le pressing Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice est à réaliser pour travailler l’explosibilité de vos joueurs au pressing…

Exercice de foot pour trouver un joueur libre

exercice de foot

Thème de la séance : Conserver et progresser Catégories visées par la séance d’entrainement :   U17 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 7 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : x coupelles de 3 couleurs Raison de la séance : Sortir du pressing Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice est à mettre en place pour que les joueurs qui subissent le…

Exercice Physique et contrôle orienté

Entrainement de foot physique et controle

Thème de la séance : Maitrise Technique Catégories visées par la séance d’entrainement :   U15 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 12 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 6 coupelles + 8 cônes + 2 ballons Raison de la séance : Physique et maîtrise technique Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice de foot est à appliquer pour toutes les catégories de l’école…

Exercice de Foot – Jouer entre les lignes

exercice de foot offensif

Thème de la séance : Déséquilibrer pour finir Catégories visées par la séance d’entrainement :   U15 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 12 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 20 coupelles + X ballons Raison de la séance : Jouer entre les lignes Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice de foot est à appliquer pour sensibiliser les phases offensives mais aussi…

Ecole de Foot – Conduite et Pressing

Ecole de foot

Thème de la séance : Conduite de balle sous pressing Catégories visées par la séance d’entrainement :   Ecole de foot Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 8 Constrit Foot + 1 Coupelle + X ballons Raison de la séance : Maîtrise du ballon et lucidité Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice de foot est réalisable…

Interview Coach-Adjoint.com

coach-adjoint

Découvrez COACH-ADJOINT au travers de cet article interview.  Pour Philippe Ollier dit « Pépit », il semblait logique, au vu de sa propre carrière, d’aboutir à un tel logiciel. Lui qui est passé par le cursus lambda de la formation du football (sport – études, centre de formation aux Girondins de Bordeaux) pour arriver au monde professionnel…

Exercice foot – Garder l’avance

Exercice de foot Garder son avance

Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir Catégories visées par la séance d’entrainement :    U9 à U15 Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 à 20 minutes selon catégories Matériels : 8 à 12 plots ou coupelles Objectif de la séance : Garder l’avance pour marquer   Déroulement de l’exercice de football : Réaliser une zone centrale avec par-exemple…