Foot-entrainements 2014-2015

Photo de http://www.metronews.fr

Bonjour Depuis 2 semaines plus d’exercices en publication mais cela pas pour une cessation d’activité du site mais simplement car c’est la fin de saison. De nouveaux exercices sont en cours de réalisation et seront visible dès la mi-août pour vous aider au mieux à préparer la future saison. En attendant vous avez de disponible…

Exercice de foot pour Profiter de l’avance

Foot-entrainements

Exercice de foot pour Profiter de l’avance Thème de la séance : Déséquilibre et finir Catégories visées par la séance d’entrainement :  U11 à U17 Nombre de joueurs minimum : 5 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 6  coupelles Raison de la séance : Fixer et renverser Déroulement de l’exercice de foot: L’exercice de foot présenté set mis en place pour…

Exercice de rapidité d’exécution

Football rapidité d'exécution

Thème de la séance : Exercice Catégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes (10 min côté gauche 10 côté droit) Matériels : 28 plots + 4 coupelles + X ballons  Raison de la séance : Déséquilibrer et Finir Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice de foot permet de travailler…

Exercice jeu en triangle et centre

Jeu Triangle et profondeur

Thème de la séance : Mises en Situation Catégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x10 minutes (10 min côté gauche 10 côté droit) Matériels : 4 coupelles + X ballons  Raison de la séance : Déséquilibrer et Finir Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice de foot permet d’expliquer et…

La vivacité physique au foot

vivacité_video

Bonjour En ce mercredi je vous présente une video de travail de vivacité réaliser par l’équipe de france de foot lors d’un entrainements à Clairefontaine. Cette vidéo est courtes mais elle montre quelques petits exercices à réaliser et aussi elle peut vous permettre de la faire partager à vos joueurs pour qu’ils s’en inspirent lorsque…

Exercice physique et jeu

Séance entrainement foot

Thème de la séance : Faire circuler le ballon Catégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à U17 Nombre de joueurs minimums : 14 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 11 cônes + 11 coupelles + 3 haies  Raison de la séance : Physique coordination et jeu rapide Déroulement de l’exercice de foot: Dans l’image ci-dessous, je vous présente 2…

Le Contrôle Orienté

Controle Orienté Zidane

Bonjour, Ici je vous présente une vidéo que je conseille voir que j’oblige à regarder à mes joueurs. Je pense que cette vidéo devrait être diffusée un maximum auprès des jeunes joueurs dans les écoles de foot. J’entends souvent les bases du foot c’est contrôle passe et pourtant à 14 ans combien de joueurs ne…

Exercice Physique – Cardio

Parcours_Physique_football

Bonjour, Aujourd’hui, et c’est une première, voici un exercice sans ballon. Je ne suis pas forcément pour, mais réaliser un peu de fonds et de cardio sans ballon sur 2 ou 3 séances cela n’est pas mal non plus. Pour ma part cela est réalisé avec des U15 les Mardi des vacances scolaires. Cet exercice…

Exercice Passes en 1 Touche

Exercice Foot Passe 1 touche

Thème de la séance : La passe en une touche Catégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 4 coupelles + 2 ballons  Raison de la séance : Maîtriser la passe en 1 touche Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice parait compliqué quand on le regarde… Mais c’est…

Échauffement avant match

echauffement

Bonjour Avant le match du week-end, il y a un passage obligatoire, l’échauffement. Ce dernier ne plait pas toujours mais pourtant il est primordial, il a pour but d’échauffer les muscles les plus sollicités dans le match à venir mais aussi de faire monter le rythme cardiaque. Les joueurs n’en  sont pas fans et ne…