Exercice de foot pour conserver le ballon

Conservation du ballon

Temps de lecture : < 1 minute
Interêt de l'exercice
Conserver le ballon 100%

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Thème de la séance : Conserver et progresser
Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U15 – U17 – U19 – Séniors
Nombre de joueurs minimums : 8 joueurs
Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes
Matériels : X coupelles pour délimiter le terrain
Raison de la séance : Créer le décalage et trouver le coéquipier dans l’intervalle

  • Délimiter une zone de jeu par rapport au nombre de joueurs dont vous disposez.
  • Créer deux zone jaune et y placer un joueur.
  • Les joueurs dans le champ doivent trouver le joueur dans la zone jaune pour marquer un point.
  • Mettez en place un passe et suit, celui qui donne au joueur du carré jaune, prend sa place.
  • Limiter à deux touches de balles.
  • Jeu au sol uniquement.

Variante:

Rajoutez 2 autres zones jaunes sur les côtés.

Ne faire le jeu que de la tête, lorsque le ballon touche le sol, le joueur qui la récupère la remet en jeu à la main pour la tête d’un coéquipier.

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