Exercice foot controle orienté foot entrainements

Contrôle Orienté 2

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Interêt de l'exercice
Technique 80%

Le Contrôle Orienté

Thème de la séance : Contrôle orienté
Catégories visées par la séance d’entrainement :   U11 –  U13 – U15 – U18 – U19 – Seniors
Nombre de joueurs minimums :  7 joueurs
Durée conseillée de la séance : 10 minutes + 10 minutes pour la variante
Matériels :
6 plots ou coupelles
Raison de la séance :
Améliorer les contrôles orientés

Déroulement de l’exercice de foot :

  • Placer les coupelles face à face à une distance d’environ 15 m (à adapter suivant la catégorie de vos joueurs)
  • Le principe est de réaliser une passe à un joueur qui doit réaliser un contrôle orienté pour passer au joueur suivant.
  • L’exercice se réalise en passe et suit !
  • Le joueur au départ passe au suivant (1) et ira prendre sa place.

Variante :

Réalisez le même exercice qui se termine par une frappe au but.

Pour tout l’exercice, c’est contrôle orienté et passe ou frappe donc cela doit se faire en 2 touches maximum.

Idéalement c’est contrôle intérieur droit ou gauche et passe de l’autre pied !

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