Le Contrôle Orienté
Thème de la séance : Contrôle orienté
Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15 – U18 – U19 – Seniors
Nombre de joueurs minimums : 7 joueurs
Durée conseillée de la séance : 10 minutes + 10 minutes pour la variante
Matériels : 6 plots ou coupelles
Raison de la séance : Améliorer les contrôles orientés
Déroulement de l’exercice de foot :
- Placer les coupelles face à face à une distance d’environ 15 m (à adapter suivant la catégorie de vos joueurs)
- Le principe est de réaliser une passe à un joueur qui doit réaliser un contrôle orienté pour passer au joueur suivant.
- L’exercice se réalise en passe et suit !
- Le joueur au départ passe au suivant (1) et ira prendre sa place.
Variante :
Réalisez le même exercice qui se termine par une frappe au but.
Pour tout l’exercice, c’est contrôle orienté et passe ou frappe donc cela doit se faire en 2 touches maximum.
Idéalement c’est contrôle intérieur droit ou gauche et passe de l’autre pied !
Retrouver d’autres exercices dans les programmes de foot-entrainements, En savoir plus…
Donnez votre avis en commentaire ou sur la page Facebook de foot-entrainements