Exercice foot pour défendre axe du but foot entrainements

Défendre l’axe de ses buts

Temps de lecture : 2 minutes
Interêt de l'exercice
Défendre Axe du But 90%

Défendre Axe du But

Thème de la séance : Protéger axe but
Catégories visées par la séance d’entrainement :    U13 – U15 – U17 – U19 – Séniors
Nombre de joueurs minimums : 8 joueurs
Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes
Matériels :  Coupelles pour délimiter les zones
Raison de la séance : Défendre l’axe du but

Déroulement de l’exercice de foot :

  • Délimiter les 4 zones comme sur le dessin.
  • Dans la zone 1 placer 3 défenseurs et 2 attaquants
  • En zone 2 et 3 y placer respectivement un joueur offensif qui jouera avec les deux attaquants de la zone 1
  • En Zone 4 placer un joueur qui sera en équipe avec les défenseurs.
  • La mise en jeu commence toujours par un attaquant de la zone 1. Les attaquants (ici en rouge) doivent réussir à combiner pour marquer.
  • Les joueurs en zone 2 et 3 ne peuvent pas entrer dans les zones 1 et/ou 4.
  • Les attaquants de la zone 1 ne peuvent pas entrer en zone 2 et/ou 3.
  • Lorsque la défense récupère un ballon, ils doivent trouver leur soutien en zone 4.
  • Un but équivaut à 1 point pour l’équipe d’attaque.
  • Une passe en zone 4 par les défenseurs est égale à 1 point.

Pour la rotation, au bout de 10 min les attaquants deviennent défenseurs et vice versa.

Variantes :

  • Limiter le nombre de touche de balle à 2
  • But sur centre = 2 points
  • Un des joueurs de la zone 2 ou 3 peut entrer en zone 1 mais dans ce cas le joueur en zone 4 aura lui aussi le droit de rentrer en zone 1 pour garder le surnombre défensif

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