Exercice Centre en Retrait

exercice pass en retrait

La Passe en Retrait U11/13

Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir
Catégories visées par la séance d’entrainement :   U11 U13
Durée conseillée de la séance : 2 x 8 minutes par côtés
Matériels :  9 à 10 cônes, 3 coupelles
Raison de la séance : Travail du centre en retrait

Cet exercice fut un de mes préférés lorsque j’avais des U11. En effet, les joueurs aiment travailler devant le but mais en plus ils travaillent une solution qui peut débloquer plus d’un match ! Cet exercice est plus efficace que de leur crier dessus en disant “Lache ton ballon !“, à bon entendeur… Cet exercice de foot peut aussi être réalisé avec d’autres catégories.

exercice pass en retrait

Déroulement de l’exercice :

Placer les joueurs sur deux colonnes A et B. Sur le dessin une troisième colonne est en place pour travailler de l’autre côté !

Le joueur A, part balle au pied sur une très courte distance et passe entre les plots orange devant. Une fois les plots passés, il doit alors passer son ballon dans la course de B.

Le joueur B doit réaliser un contrôle orienté vers l’avant et faire une passe (centre) en retrait pour A, avant d’arriver au plots oranges.

Le joueur A, devra en 2 touches maximum frapper au but.

Le gardien, même s’il y a but, doit relancer les ballons de la main vers les cônes oranges inutilisés (ici coté gauche)

Bon entrainement