Exercice de conduite de balle et frappe
Thème de la séance : Finition
Durée conseillée de la séance : 10 minutes
Matériels : 4 Coupelles et 4 Plots
Raison de la séance : Réactivité et Finition
L’exercice de foot que je vous présente ici peut semblait être pour l’école de foot mais personnellement je dirais pas que ! En effet ici c’est conduite de balle et frappe et à ma connaissance même les Seniors le réalise lors des matchs le week-end…. En début de saison ou bien lors d’une coupure d’une semaine par exemple, cela peut-être sympa de reprendre ces marques dans la conduite de balle et dans le frappe.
Déroulement de l’exercice de foot :
Les joueurs partent balle au pied, ils doivent passer 2 portes avant de rentrer dans un couloir en « L ». A la sortie du « L » les joueurs doivent trouver la position de frappe.
2 Constrit-foot son placés à la sortie du « L » de façon à obliger le joueurs à réaliser un crochet et à réduire son angle de frappe. La frappe doit idéalement être réalisé avant la surface de réparation.
Variante :
- Passer les 2 premières portes en marche arrière
- Passer les 2 premières portes avec une certaines zone du pied
- Faire une course rouge contre jaune
Bon entrainement de foot à vous et merci de suivre foot-entrainements