Exercice de passe et d'appuis
Thème de la séance : Technique
Durée conseillée de la séance : 10 minutes
Matériels : X Coupelles ou cerceaux
Raison de la séance : Réactivité et Technicité
L’exercice de foot est basé sur la technicité de la passe. Il à pour but de faire travailler les appuis et la passe en 1 touche. Les joueurs doivent se déplacer rapidement et assurer leur passes.
Déroulement de l’exercice de foot :
Les joueurs en bleu vont faire des passe en diagonale (passes croisés) alors que les joueurs rouges, vont faire des passes droite face a eux. L’exercice de foot ici présenté doit se faire idéalement en 1 touche de balle.
Les joueurs sont responsable du rythme mais s’il n’y a pas de dynamisme dans l’échange de passes cela sera moyen. Mais vous allez vous rendre compte que la simplicité de cet exercice est bizarrement complexe techniquement à réaliser par les joueurs…
Variante :
- imposer la surface du pied
Bon entrainement de foot à vous et merci de suivre foot-entrainements
Bonjour,
Cela dépend de la catégorie et aussi du niveau technique…
A vous d’adapter les distance. Pour l’école de foot 3m devrait être correcte, pour des seniors cela peut-être 15m.
Bon entrainement et merci.
Quelle est la distance entre les plots svp