Exercice Coordination et Frappe

Exercice Coordination et Frappe

Thème de la séance :  Maîtrise de son ballon
Catégories visées par la séance d’entrainement :   U11 à U17
Nombre de joueurs minimum :  6 joueurs
Durée conseillée de la séance : 15 minutes par équipe
Matériels :  X ballons + X coupelles pour délimiter la zone de départ

Exercice Foot Coordiantion
Exercice Foot Coordination et Frappe

Déroulement de l’entrainement de foot :

Voici un exercice que j’ai réalisé il y à 1 semaine. Cet exercice permet de rester au contact de la motricité avec ballon pour les joueurs tout en travaillant la passe, la remise à une touche et la frappe qui suit un beau contrôle orienté. Ici le joueur A par et passe une échelle de rythme puis il récupère un ballon et se lance dans un slalom, à la sortie du slalom il fait une passe à B qui doit être en mouvement afin d’assurer une remise en une touche de balle dans la profondeur. Le joueur A doit contrôler de façon orienté son ballon et enchaîner sur une frappe depuis la sortie de la surface (Entre les plots placé en entonnoir pour représenter deux défenseurs.)

Conseils :

Si votre effectif est important faites le aussi de l’autre coté du terrain pour un départ a Droite puis à Gauche.
La remise à une touche doit être excellente ! Insistez là dessus, sur le contrôle orienté et la rapidité d’exécution pour enchaîner sur la frappe même si avant les plots pour anticiper éventuellement un pressing du défenseur !

Bonne séance

 

2
Poster un Commentaire

avatar
2 Fils de commentaires
0 Réponses de fil
0 Abonnés
 
Commentaire avec le plus de réactions
Le plus populaire des commentaires
2 Auteurs du commentaire
laghoui abdellahlujan Auteurs de commentaires récents
plus récent plus ancien Le plus populaire
laghoui abdellah
Invité
laghoui abdellah

merci bien .bon courage.

lujan
Invité
lujan

Je m’inquiétais de ton absence mon grand, j’espère que tout vas. le bas debit c galère c vrai, mas d’abord d’après ce que je viens de lire il fallait que tu règle certaines choses, j’espère que maintenant ça va aller mieux. courage à toi mon grand.