Exercice de foot Garder son avance

Exercice foot – Garder l’avance

Temps de lecture : < 1 minute

Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir
Catégories visées par la séance d’entrainement :    U9 à U15
Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs
Durée conseillée de la séance : 10 à 20 minutes selon catégories
Matériels : 8 à 12 plots ou coupelles
Objectif de la séance : Garder l’avance pour marquer

 

Déroulement de l’exercice de football :

Réaliser une zone centrale avec par-exemple un 5 contre 5 dans cette zone. Placer un attaquant en attente de réception du ballon entre la zone et un but. Les joueurs doivent réaliser deux passes minimums dans la zone centrale avant de trouver leur attaquant qui doit réaliser un stop balle entre les plots représentant le but. Une fois qu’une passe vers l’attaquant est réalisé, un joueur adverse a le droit de sortir de la zone centrale pour essayer d’empêcher l’attaquant de marquer.

Exercice de foot Garder son avance
Exercice de foot – Garder son avance

Ce travail est réalisable dès l’école de foot. La zone centrale permet d’apprendre à jouer vite en zone restreinte pour transmettre à un avant centre et lui permettre de garder son avance pour aller finir. En contre partie ce jeu  permet aussi au défenseur d’accélérer pour empêcher l’attaquant de finir.

Adapter la surface d’exercice au nombre de joueurs. Il vous êtes aussi possible de le faire sur un demi terrain avec 2 vrai but et un gardien dans chacun d’eux.

Variantes :

Limiter à deux touches de balles

Bon entrainement de foot à vous et vos joueurs.

1 réflexion sur “Exercice foot – Garder l’avance”

  1. Bonjour, voila cette exercice fait parti de la formation CFF 1 que j’ai passé, je l’ai fait faire à mes U9 et U11, ils ont bien adhéré, aprés j’ai apporté des variantes en n’autorisant que deux touches de balle dans le carré puis une contrainte de temps pour un jeu rapide. Bien sur pour les U11, j’ai précisé le role du hors jeu. tes exercices sont vraiment bien et une source d’informations importantes. Je me penche souvent sur tes exercices pour animer mes seances, j’adore trouvé des variantes avec tes exercices. MERCI jerome

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