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Exercice d’un Jeu en triangle

Temps de lecture : 2 minutes
Interêt Technique
Jeu en triangle 80%

Exercice d'un Jeu en triangle

Thème de la séance : Déséquilibrer et finir
Catégories visées par la séance d’entrainement :      U13 à Seniors
Nombre de joueurs minimums : 3 joueurs
Durée conseillée de la séance : 15 minutes
Matériels : 6 plots ou coupelles
Raison de la séance : Profiter du jeu en triangle

Déroulement de l’exercice de foot :

  • Le ballon par du joueur A. Il donne à B (1).
  • Le joueur B fait une passe à C (2).
  • Le joueur C redonne à A (3) 
  • A joue dans la profondeur pour C (4) qui vient de réaliser un appel.
  • C doit centrer sur B (5) qui est en retrait (Limite de la surface de réparation)
  • Il ne reste plus qu’au joueur B de marquer.

Le jeu en triangle doit idéalement se réaliser en une touche de balle. Suivant l’âge et le niveau, le 2 touches de balle sera plus adéquat.

Variante : Malgré l’appel de C dans la profondeur le joueur A peut décider de réaliser un centre ou une passe en profondeur directement sur B

  • L’écart entre les coupelles doit être au minimum de 10m.
  • Adapter la distance par rapport au niveau de vos joueurs.
  • N’hésitez pas à modifier en cours d’exercice si le besoin s’en fait ressentir.

Pour la rotation des joueurs :

  • Le joueur A ira en B
  • Le joueur C lui récupère le ballon et va se placer en A sur l’autre triangle.
  • B ira en C dans le même triangle de jeu

Pensez à demander au gardien de compter le nombre de d’arrêts et le nombre de frappe ( 4 sur 6 etc…)

Bon entrainement

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