Exercice en infériorité numérique

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Travail en infériorité numérique

Thème de la séance : Conserver en supériorité ou infériorité
Catégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à Seniors
Durée conseillée de la séance : 15 minutes
Matériels : X coupelles, X ballons
Raison de la séance : Se réorganiser en infériorité

Lors de certains matchs, vous pouvez vous retrouver en infériorité mais aussi en supériorité numérique face à l’adversaire. Cela sont des phases de jeux mais les travaillez vous lors de vos entrainements ? De plus je vais dire que cela est important et primordiale chez les jeunes joueurs de foot pour améliorer la motivation, la concentration, la combativité, la réactivité et la résistance au stress. Programmez cette exercice de foot dans une de vos prochaine séance d’entrainement.

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Déroulement de l’exercice de foot:

Ce jeu oppose deux équipes au nombre de joueurs égales. Le but est de marquer le plus de but. Mais comme vous le voyez sur le schéma, 1 joueur est dehors et donc une équipe est en infériorité numérique. En effet, lorsqu’une une équipe encaisse un but, cette dernière se doit de sortir un joueur et jouer en infériorité numérique pendant 2 ou 3 minutes. En cas de but de l’équipe en infériorité numérique le joueur re-rentre immédiatement et le but compte double.

Bon entrainement et n’hésitez pas à donner votre avis.