Exercice Réactivité et duel

Exercice Réactivité et duel

Thème de la séance : Déséquilibrer / finir
Catégories visées par la séance d’entrainement :   U10 à Seniors
Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs
Durée conseillée de la séance : 12 minutes
Matériels : 6 coupelles 
Raison de la séance : La réactivité des joueurs

Cet exercice de foot va vous mettre en action avec les joueurs. Moi le premier je suis d’avis à dire qu’il vaut mieux que ce soit un joueur qui fasse la remise que l’entraîneur. Mais je suis aussi d’avis que participer de manière plus actif avec les joueurs de temps en temps est bénéfique pour l’entente.

Ici il est question de travailler la réactivité des joueurs tant dans le sens de l’attaque que dans le sens défensif.

Déroulement de l’exercice :

Réalisez 3 colonnes dont B et C plus en arrière que A. Le ballon part de la colonne A. Les joueurs en A doivent faire une passe (1) à l’entraîneur qui va décaler sur sa droite OU sur sa gauche (2).

Le joueur A doit adapter sa course pour aller récupérer le ballon et marquer (4). En revanche, une fois que l’entraîneur à décalé sur la droite ou la gauche (2) le joueur de la colonne B ou C (selon le décalage) doit lui intervenir pour empêcher A de marquer.

Une fois le joueur A à frappé, il passe dans la colonne du défenseur qui lui est venu dessus. Ce dernier ira en A.

Bon entrainement.