Exercice pour renverser le jeu
Thème de la séance : Exercice pour renverser le jeu
Catégories visées par la séance d’entrainement : Dès les U13
Durée conseillée de la séance : 20 minutes
Matériels : 8 coupelles + 3 cônes
Cet exercice de foot, va permettre aux joueurs de pouvoir alterner jeu court dans une zone pour renverser à l’opposé. De plus l’exercice permet de rester dans une dynamique offensive puisque une fois le renversement fait, le joueur à la réception doit centrer son ballon.
Déroulement de l'exercice :
Réalisez 2 carrés où se jouera un 3 contre 1. Ce carré doit être assez grand et favoriser la réalisation de 3 passes. Une fois les 3 passes réalisées une transversale ou passe forte en profondeur doivent être réalisé à l’opposé.
Un des joueurs du carré suivra pour être à la tombée du centre.
Dans les carrés, c’est un 3 contre 1 donc pas de perte de balle !
Variantes :
- Autorisez le défenseur du carré à suivre l’attaquant
Bon entrainement à vous
Intéressant