Exercice pour renverser le jeu

Exercice pour renverser le jeu

Thème de la séance : Exercice pour renverser le jeu
Catégories visées par la séance d’entrainement :  Dès les U13
Durée conseillée de la séance : 20 minutes
Matériels : 8  coupelles + 3 cônes

Cet exercice de foot, va permettre aux joueurs de pouvoir alterner jeu court dans une zone pour renverser à l’opposé. De plus l’exercice permet de rester dans une dynamique offensive puisque une fois le renversement fait, le joueur à la réception doit centrer son ballon.

Exercice de foot fixer renverser football

Déroulement de l’exercice :

Réalisez 2 carrés où se jouera un 3 contre 1. Ce carré doit être assez grand et favoriser la réalisation de 3 passes. Une fois les 3 passes réalisées une transversale ou passe forte en profondeur doivent être réalisé à l’opposé.

Un des joueurs du carré suivra pour être à la tombée du centre.

Dans les carrés, c’est un 3 contre 1 donc pas de perte de balle ! 

Variantes :

  • Autorisez le défenseur du carré à suivre l’attaquant

Bon entrainement à vous

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