Exercice Touche et Centre

exercice touche et centre

S’entrainer aux Touches et Centres

Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à U17
Durée conseillée de la séance : 12 minutes
Matériels : 10 cônes

Raison de la séance : Améliorer la touche et la reprise des centres

Déroulement de l’exercice :

L’exercice de foot ici présenté est celui de faire travailler les touches et les réceptions des corners. Si vous travaillez les corners depuis le corner mais que cela n’est pas maîtrisé alors peu de ballon seront travailler devant le but. Pour pallier à cela, il suffit de faire travailler la réception d’un ballon qui arrive en mouvement mais lancé de plus près, et moins fort. En conséquence nous pouvons travailler les touches et les têtes ou reprise de volé.

exercice touche et centre

Ci-dessus l’exercice montre 2 colonnes de joueurs placés sur le côté de la surface de réparation. Rapprochez si besoin. Placez ensuite 3 colonnes parallèle au but. Cela permet de travailler le fait d’attaquer le ballon au centre et non l’attendre… 

A chaque touche 2 joueurs partent, celui au milieu et celui le plus loin du lanceur. Faites un passage à droite puis à gauche. Les joueurs tourne dans le sens des aiguille d’une montre.

Comptabiliser les buts par 2 points et le fait de toucher le ballon à sa réception par 1 point. 

Variante : 

  • La course des receveurs doit se croiser

2 commentaires

  1. Bonjour,
    Un grand merci pour ce commentaire.
    Effectivement je ne suis plus trop actif…
    Raisons personnelles et professionnelles en sont la cause. A quand un retour régulier… je ne le sais pas moi même.

  2. Bonjour Jérôme, à ma grande déception car j’adore tes fiches, il semblerait que tu as stoppé ton activité…..Penses-tu reprendre rapidement et nous proposer de nouvelles fiches car elles sont dd’une grande utilité et tu fais un excellent travail…
    Merci d’avance, Laurent

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