Interêt de l'exercice
Défendre
75%
S'opposer à la frappe adverse
Thème de la séance : S’opposer pour protéger son but
Catégories visées pour l’exercice de foot : U-11 – U13 – U15 – U17 – U19 – Seniors
Nombre de joueurs minimums : 3 joueurs
Durée conseillée de la séance : 15 minutes
Matériels : 6 plots ou coupelles
Raison de la séance : S’opposer à la frappe
Déroulement de l’exercice :
- Le joueur en A part en conduite de balle et doit frapper avant de se faire bloquer par le défenseur placé en B.
- Le défenseur B part au même moment que le joueur A.
- Une fois que A a frapper il va se placer en C. Le défenseur lui ira se placer en D
- Après le passage du joueur A c’est au tour de D de se lancer sur l’exercice. C’est le défenseur C qui viendra lui mettre le pressing.
- Le joueur D ira en B une fois sa frappe réalisée. Le joueur C lui ira en A en suivant.
Variantes :
- Déplacer le départ des défenseurs (hauteur du point de pénalty par exemple)
- Faire une rotation entre A et D seulement. Placer vos deux défenseurs centraux en B et C. Les remplacer par deux autres défenseurs après 5 passages.
- Un attaquant part en conduite de balle, C et D vont le presser en même temps. 2 contre 1.
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