Exercice Défendre Axe du but Foot Entrainements

Exercice Défendre l’axe du but

Temps de lecture : < 1 minute
Interêt de l'exercice
Défendre 75%

S'opposer à la frappe adverse

Thème de la séance : S’opposer pour protéger son but
Catégories visées pour l’exercice de foot :   U-11 –  U13 – U15 – U17 – U19 – Seniors
Nombre de joueurs minimums :  3 joueurs
Durée conseillée de la séance : 15 minutes
Matériels : 6 plots ou coupelles
Raison de la séance : 
S’opposer à la frappe

Déroulement de l’exercice :

  • Le joueur en A part en conduite de balle et doit frapper avant de se faire bloquer par le défenseur placé en B.
  • Le défenseur B part au même moment que le joueur A.
  • Une fois que A a frapper il va se placer en C. Le défenseur lui ira se placer en D
  • Après le passage du joueur A c’est au tour de D de se lancer sur l’exercice. C’est le défenseur C qui viendra lui mettre le pressing.
  • Le joueur D ira en B une fois sa frappe réalisée. Le joueur C lui ira en A en suivant.

Variantes :

  • Déplacer le départ des défenseurs (hauteur du point de pénalty par exemple)
  • Faire une rotation entre A et D seulement. Placer vos deux défenseurs centraux en B et C. Les remplacer par deux autres défenseurs après 5 passages.
  • Un attaquant part en conduite de balle, C et D vont le presser en même temps. 2 contre 1.

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2 réflexions sur “Exercice Défendre l’axe du but”

  1. Bonjour Théo,
    Très bonne analyse. Oui tu peux le faire partir d’un point autre que celui du poteau pour coller à une autre réalité. C’est pour cela que j’indique en variante « Modifier le départ du défenseur. »
    Tu peux commencer un départ du poteau de façon à apprendre à défendre l’axe du but et travailler l’effort sur le sprint…
    Une phase intéressante est un défenseur qui part de derrière le départ du joueur avec un léger retard…

    Sportivement et merci pour ton commentaire constructif

  2. Bonjour,
    Lors d’un entraînement je pense qu’il faudrait être le plus proche de la réalité lors des différents jeu, situation, exercice. Mais est-ce que c’est réelle de partir du poteau du but ? Je pense que sur cette situation, il faudrait changer le point de départ du défenseur afin de réellement être conforme au jeu. (Défenseur en retard par exemple, défenseur sur la droite ou la gauche du départ des attaquants).

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