Exercice de foot entrainements pour le contrôle orienté

Exercice Contrôle Orienté

Temps de lecture : 2 minutes
Intêret de l'exercie
Technique 95%

Exercice sur le contrôle orienté

Thème de la séance : Conserver et progresser
Catégories visées par l’exercice :    Toutes catégories
Nombre de joueurs minimums : 5 joueurs
Durée conseillée de la séance : 15 minutes
Matériels : Coupelles
Raison de l’exercice : Apprendre et/ou améliorer le contrôle orienté

Exercice de foot entrainements pour le contrôle orienté

Que ce soit pour réviser les gammes ou pour apprendre, cet exercice simple à mettre en place à pour but de travailler le contrôle orienté.

Zinédine Zidane : Le contrôle orienté est un dribble, car bien réalisé il élimine l'adversaire direct.

Déroulement de l’exercice :

  • Cet exercice se déroule en mode passe et suit. Le joueur qui réalise la passe, prendra la place du destinataire.
  • Le joueur qui reçoit le ballon (passe appuyée !) doit réaliser son contrôle orienté pour pouvoir réaliser une passe au joueur suivant.
  • Le dernier joueur lui devra réaliser un contrôle orienté pour se mettre en position de frappe et marquer.

Le joueur qui frappe sur le parcours bleu, ira ensuite sur le parcours jaune et vice versa.

Variante :

La première passe se fait à la main pour que le joueur qui reçoit le ballon fasse un contrôle orienté sur un ballon aérien.

Ci-dessous la vidéo du contrôle orienté expliqué par Zidane. Personnellement pour mes U15 et U17, j’ai réalisé une séance vidéo où je leur ai montré cette vidéo, pour qu’ils comprennent pourquoi toute la saison j’allais insisté sur le contrôle orienté.

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