Exercice Jeu de foot entrainement pour le jeu en zone

Jeu en Zone

Temps de lecture : 2 minutes
Interêt de l'exercice
Jeu en Zone 90%

Exercice pour Favoriser le Jeu en Zone

Thème de la séance : Conserver et progresser
Catégories visées par la séance d’entrainement :    U11 – U13 U15 – U17 – U18 – Séniors
Nombre de joueurs minimums : 8 joueurs
Durée conseillée de la séance : 12 minutes
Matériels :

  • 5 Cônes pour délimiter le terrain
  • 2 à 3 coupelles pour délimiter la ligne du milieu
  • Des mini buts ou Piquets

Raison de la séance :  Occupation de sa zone

Déroulement de l’exercice :

  • Réaliser un terrain pour un 4 contre 4 ou 6 contre 6
  • Ce terrain aura deux buts et sera délimiter par son centre pour créer deux zones couloir.
  • Les joueurs ne peuvent pas sortir de leurs zones.
  • Dans chaque zone se joue un 2 contre 2 ou un 3 contre 3.
  • Adapter la taille du terrain par rapport à vos joueurs.
  • Ce jeu doit favoriser la communication entre joueur et assurer l’organisation dans l’occupation de l’espace.
  • Chaque joueur est responsable de sa zone et doit se démarquer ou bien être au marquage.

Variante :

  • Limiter à 2 ou 3 touches de balles
  • Un joueur peut changer de zone, mais un de ces coéquipiers devra alors prendre sa place en changeant lui aussi de zone. L’égalité et la relation par paire dans les zones doit être maintenue.

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