Jeu en zone
Interêt de l'exercice
Jeu pour faire la différence
80%
Thème de la séance : Conserver et progresser
Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 – U17 – U19 – Seniors
Nombre de joueurs minimums : 16 joueurs
Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes
Matériels : 4 plots ou coupelles + 1 Ballon
Raison de la séance : Profitez du surnombre au cœur du jeu
Déroulement de l’exercice :
- Sur un demi-terrain, y placer 2 équipes de 8 joueurs et définir 3 zones.
- Une équipe (Rouge) avec 2 attaquants, 4 milieux et 2 défenseurs.
- Une équipe (Verte) avec 2 défenseurs, 3 milieux et 3 attaquants.
- Les rouges marquent dans le grand but, les verts entre les plots rouges.
- Seul les attaquants peuvent marquer dans un premiers temps.
- Les joueurs ne peuvent pas sortir de leur zone.
Variantes :
- Les joueurs peuvent frapper de la zone du milieu
- 1 joueur par zone peut rentrer dans l’autre zone avec le ballon pour apporter le surnombre.
- Limiter à trois touches de balles
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