Exercice de foot passe remise centre frappe

Exercice Passes Remise Profondeur Centre

Temps de lecture : 2 minutes
Interêt de l'exercice
Technique de jeux 80%

Passe Remise Profondeur Centre Frappe

Thème de la séance : Conserver et progresser
Catégories visées par la séance d’entrainement :    U15 – U17 – U19 – SENIORS
Nombre de joueurs minimums : 3 joueurs
Durée conseillée de la séance : 10 minutes par côté
Matériels : 4 à 6 plots, piquets pour la variante physique
Raison de la séance :  Redoubler les passes pour la profondeur et le centre

Déroulement de la séance d’entraînement de foot :

  1. Le joueur A passe au joueur B
  2. Le joueur B doit s’appuyer sur C.
  3. Le joueur C remet dans la course de A
  4. Le joueur A passe à B dans la profondeur. B à proposer une solution après s’être appuyé sur C.
  5. B centre pour le joueur A qui est venu pour proposer une solution au centre.

Le joueur B doit partir de derrière le plot ou silhouette pour reproduire le fait de se démarquer

Le joueur C doit venir proposer et non attendre la passe !

Au bout de 10 min réaliser l’exercice côté opposé.

L’exercice doit à terme devenir fluide, donc il faut jouer à 1 touche. Suivant le niveau technique autorisez 2 touches de balle mais gardez en tête l’objectif du une touche.

Pour la rotation des joueurs.

  • A passe en B
  • B passe en C
  • C passe en A

Variante :

Pour ajouter un peu de physique à votre exercice.

  • Placez quelques plots ou silhouettes (ici bleues) pour représenter des adversaires.
  • Réalisez un parcours slalom, à réaliser après la récupération du ballon
  • Une fois le slalom terminé le joueur part au plot jaune en conduite de balle et revient ensuite au départ.

Retrouver d’autres exercices dans les programmes de foot-entrainements, En savoir plus…

Donnez votre avis en commentaire ou sur la page Facebook de foot-entrainements

2 réflexions sur “Exercice Passes Remise Profondeur Centre”

  1. Exact, mais comme tu le dis cela commence par la connaissance, et la connaissance vient avec l’expérience. De plus il faut aussi avoir le désir d’apprendre à transmettre et de communiquer. C’est l’ensemble de tout ça qui permet de créer pour s’adapter aux besoins des joueurs. foot-entrainements est pour tous les éducateurs avec ou sans expérience.
    Personnellement je ne me dis pas entraîneur “super classe” mais éducateur passionné de l’apprentissage du football.

  2. kherouf abdelaziz

    le sens de créativité d’un entraineur de football s’appui toujours sur le capital de connaissances méthodologiques et scientifiques plus les années d’experiences sur le terrain égal (= ) un entraineur super classe ce n’est qu’un avis merçi

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.