Tennis Ballon aux entrainements
Thème de la séance : La psychomotricité
Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 à Seniors
Durée conseillée de la séance : 30 minutes
Matériels : X Coupelles de 3 couleurs au minimum
Raison de la séance : Plaisir et Technique
De suite sachez qu’il est possible de faire ce jeu sans avoir pour autant de filet de tennis ou autres variantes.
Le titre résume tout… ici je vais vous présenter comment mettre en place un tennis ballon sans filet. Cela pour 12 joueurs voire plus ou moins… Munissez vous de plots pour délimiter les zones.
Les zones blanches ci-dessous représentent le filet (zone interdite pour les joueurs et ballon)
Les règles du tennis ballon au football :
Dans l’image ci-dessus, j’ai créé 3 terrains en 2 contre 2 voire 3 contre 3. Un autre avec les coupelles bleues. Celui avec les coupelles bleu est plus grand. Ce terrain est à utiliser en 2° temps de façon à réaliser un 6 contre 6 par exemple à l’issus de 15 minutes de 2 contre 2. Lors des 2 contre 2 vous pouvez faire des matchs de tennis ballon de 5 minutes et donc mettre une rotation pour changer d’adversaires.
Bien sûr, tout le monde peut créer ses propres règles pour le tennis ballon.
- La mise en jeu se fait de n’importe quel endroit du terrain. L’adversaire peut demander à le refaire si la balle est non jouable. 2 touches maximum par joueur et un maximum de 2 possessions par joueur. (Ex: 1 contrôle + 1 passe au coéquipier qui redonne en 1 ou 2 touches au passeur, cela fera sa 2° possession)
- 1 seul rebond après le passage du filet est autorisé et le renvoi direct sur engagement est autorisé.
- Comptez 1 point dès que la balle est perdue et cela peu importe qui est au service du tennis ballon.
Bon entrainement et n’hésitez pas à commenter l’exercice et/ou donner vos variantes.
