Exercice foot Crochet-Frappe

Exercice Crochet Frappe

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Entrainement de Foot Crochet et Frappe

Thème de la séance :  Technique
Catégories visées par la séance d’entrainement :   U11 – U13 – U15
Nombre de joueurs minimum :  3 joueurs
Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes
Matériels : 1 ballon par joueur + 18 plots pour délimiter les zones de dribbles + 2 ou 3 coupelles
Raison de la séance :
Travailler le crochet, droite et gauche suvi d’une frappe

Exercice foot Crochet-Frappe

Déroulement de l’exercice :

Profiter de cet atelier pour faire travailler la technique et plus particulièrement le crochet droit et gauche. Faire deux colonnes ou 3 selon votre effectif, certains travaillant le crochet droit et l’autre gauche. Les joueurs partent balles au pied s’engouffre entre les plots disposer de façon à les obliger à faire un crochet pour s’offrir le chemin du but. La frappe doit être instantanée après la sortie du dribble. Il vous faut rappeller aux joueurs que le dribble est une accélération et un changement de direction. Un dribble n’est pas utile s’il n’est suivi de rien… Un dribble suivi d’une frappe ou d’une passe est la finalité il sert à faire la différence pour accélérer le jeu et ne sert pas à éliminer pour ensuite arrêter le jeu !

Variante :

Inverser les équipes au bout de 10min ou bien alterner le passage après chaque actions
Imposer des zones de frappes (à droite, centre ou à gauche)

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