Hors Jeu

centre et defense foot analyse match foot

Exercice Coulisser la Défense

Temps de lecture : 3 minutes Exercice Coulisser la Défense Dans l’analyse de match suivant je vous présente le coulissement de la défense. A la fin de la prise d’information sur un match (Arsenal – Dortmund) je vous présente un exercice et une mise en situation pour travailler le coulissement des défenseurs mais en même temps les centres pour les catégories …

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exercices de foot by foot-entraienements

Exercices-de-Foot.com

Temps de lecture : 2 minutes Logiciel Exercices de Foot Pour ceux qui ne le savent pas encore, coach-adjoint à lancé la plateforme www.exercices-de-foot.com. Cette plateforme vous permet de créer des exercices facilement, en 3D, en 2D, en mode animé pour voir le déplacement des joueurs, mais aussi de faire de l’analyse vidéo. Tous vos exercices, peuvent ensuite être intégrés dans …

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Entrainements foot physique

Exercice physique type VMA

Temps de lecture : < 1 minute Thème de la séance : Séance physique type VMA Catégories visées par la séance d’entrainement :    U15 – U17 – U19 – Seniors Durée conseillée de la séance : 60 minutes Matériels : X Plots – Cones Raison de la séance : Travailler le rythme cardiaque  Exercice 1 :  Commencer par un échauffement type footing de 10 à 12 minutes. Exercice 2 : (Tracé …

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Exercice de foot Garder son avance

Exercice foot – Garder l’avance

Temps de lecture : < 1 minute Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir Catégories visées par la séance d’entrainement :    U9 à U15 Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 à 20 minutes selon catégories Matériels : 8 à 12 plots ou coupelles Objectif de la séance : Garder l’avance pour marquer   Déroulement de l’exercice de football : Réaliser une zone centrale avec par-exemple …

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