preparation physique

préparation physique

Présentation de Prepa-Physique.net

Temps de lecture : 3 minutes Bonjour, foot-entrainements.fr est à compté d’aujourd’hui en partenariat avec le site www.prépa-physique.net afin de continuer à mieux répondre à vos demandes et surtout vous donner toujours un peu plus et donc améliorer le football de nos jeunes joueurs (et moins jeunes aussi ;-)) Yohann nous parle de son site www.prepa-physique.net Prepa-physique.net je viens de le découvrir …

Présentation de Prepa-Physique.net Lire la suite »

gainage olympisue de marseille

Gainage pour le footballeur

Temps de lecture : 3 minutes Pourquoi faire des exercices de gainage ? Qu’est-ce que le gainage ? Cela est une façon de s’entraînement physiquement. C’est un exercice de musculation afin de pouvoir renforcer les muscles abdominaux et dorsaux. Le gainage correctement réalisé sollicite les muscles de l’abdomen et du dos dans toute sa superficie. Le gainage participe au maintien et à …

Gainage pour le footballeur Lire la suite »

fratlek preparation physique

Le Fartlek pour préparer sa saison ?

Temps de lecture : 4 minutes Qu’est-ce que Fartlek ?  Certains d’entre vous découvre le mot Fartlek ! Comme vous il ne faisait pas partie de mon vocabulaire. Bon alors qu’est ce que le Fartlek, cet une manière de s’entraîner et d’améliorer ces performance en course à pied voir en aérobie surtout. Le Fartlek, à été inventé pour la première fois en Suède par …

Le Fartlek pour préparer sa saison ? Lire la suite »

La vivacité physique au foot

Temps de lecture : < 1 minute Bonjour En ce mercredi je vous présente une video de travail de vivacité réaliser par l’équipe de france de foot lors d’un entrainements à Clairefontaine. Cette vidéo est courtes mais elle montre quelques petits exercices à réaliser et aussi elle peut vous permettre de la faire partager à vos joueurs pour qu’ils s’en inspirent lorsque …

La vivacité physique au foot Lire la suite »