preparation physique

Exercice de Foot physique avec ballon

Exercice physique avec ballon

Temps de lecture : 2 minutes Exercice Foot Réactivité et Sprint Thème de la séance : Physique et techniqueCatégories visées par la séance d’entrainement :    U11 à SENIORSNombre de joueurs minimums : 2 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : X plots + 1 Ballon pour 2Raison de la séance : Physique avec ballon Salut à vous !Voici un petit exercice de début de séance afin de chauffer vos joueurs tout en travaillant leur réactivé …

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physique football

Exercice de vivacité avec le ballon

Temps de lecture : 2 minutes Exercice vivacité et ballon Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 4 x 3 minutesMatériels : Echelle de rythme + plot + cône et cerceauxRaison de la séance : La vivacité et la rapidité Voici un atelier pour travailler la vivacité chez les jeunes et les moins jeunes… Il y à 3 parties dans l’exercice dont une …

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exercice de foot

Exercice technique pour faire tourner

Temps de lecture : 2 minutes Comment faire tourner la tête aux adversaires comme la France là fait lors de l’Euro 2016 !! Certains ne seront pas d’accord mais bon dans tout les cas les bleus ont étaient au-dessus lors de cet EURO 2016.  Exercice Tourner le Jeu Catégories visées par la séance d’entrainement :  U15 à Seniors Durée conseillée de la séance : 12 minutes …

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Preparation Physique avec Ballon

Parcours Conduite de Balle

Temps de lecture : 2 minutes Conduite de Balle et Physique Conduite de Balle Concepteur web 80% Thème de la séance : Physique avec ballonCatégories Séance d’entrainement : U10 à SéniorsDurée conseillée du jeu : 15 minutesMatériels :  8 Piquets 3 Cônes 1 Échelle de rythme 1 Planche à rebond 6 cerceaux pour la variante Raison de la séance : Échauffement …

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Entrainements foot physique

Exercice physique type VMA

Temps de lecture : < 1 minute Thème de la séance : Séance physique type VMA Catégories visées par la séance d’entrainement :    U15 – U17 – U19 – Seniors Durée conseillée de la séance : 60 minutes Matériels : X Plots – Cones Raison de la séance : Travailler le rythme cardiaque  Exercice 1 :  Commencer par un échauffement type footing de 10 à 12 minutes. Exercice 2 : (Tracé …

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Treve_hivernale_Foot

La trêve hivernale

Temps de lecture : 2 minutes La trêve hivernale un atout… Bonjour, Je tiens à vous parler de la trêve hivernale mais au travers d’un partenaire. En effet, l’équipe de PREPA-PHYSIQUE.NET a réalisé un article pour apporter de bons conseils à tous les coachs en vue de la trêve hivernale. Merci à eux d’ailleurs pour avoir rédigé cet article – A lire …

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