Exercices de Foot

entrainements foot contrôle orienté

Exercice Technique passes contrôles orientés

Temps de lecture : 2 minutes Travailler le Contrôle Orienté Thème de la séance : Technique Durée conseillée de la séance : 10 minutes Matériels : 5 cônes Raison de la séance : Améliorer son contrôle orienté Déroulement de l’Exercice Un exercice de maitrise du ballon lors de l’échange de passe et de contrôle orienté. Cette séquence peut être mise en place en …

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ecole de foot - conduite de balle

Ecole de Foot – Conduite de balle

Temps de lecture : < 1 minute Savoir conduire son ballon Thème de la séance : Conserver et ProgresserDurée conseillée de la séance : 6 minutesMatériels : X coupelles suivant le nombre de jour + X  Petit butsRaison de la séance : Technicité et finition Déroulement de l’exercice de foot Cet exercice est pour l’école de foot. En effet, il n’est pas évident de pouvoir régulièrement mettre en …

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exercice devant le but

Exercice devant le but

Temps de lecture : < 1 minute Travailler devant le but Thème de la séance : FinitionDurée conseillée de la séance : 20 minutesMatériels : Silhouettes x 2 et 2 coupellesRaison de la séance : Technicité et finition Bonjour, cet exercice est fort sympathique si vous souhaitez travailler la volonté de marquer des buts avec vos joueurs. Ils vont à chaque passage avoir deux chances pour …

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1-2 explosif exercice foot

Exercice 1-2 en une touche

Temps de lecture : 2 minutes Travailles les Unes Deux en une seule Touche Thème de la séance :Accélérer le jeuCatégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à SeniorsNombre de joueurs :12 joueurs +2 gardiens MAXDurée conseillée de la séance : 20 minutesMatériels : 4 constrits foot, 4 plots et 1 but amovibleRaison de la séance :Remises et Déviations Objectif de l’Exercice Cet exercice de foot va permettre …

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Exercice Protection de Balle

Protection de Balle et Soutien

Temps de lecture : 3 minutes La protection de balle, jeu en retrait Je me suis inspiré d’une analyse vidéo pour vous détailler l’intérêt de travailler la protection de balle. Il me semble important de commencer à l’apprendre des les U11 où l’on voit beaucoup de jeune joueurs qui cherche soit à passer, soit à frapper soit à avancer avec le …

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Echauffement exercice foot entrainements

Parcours Échauffement

Temps de lecture : < 1 minute Echauffement Concepteur web 85% Parcours Échauffement et Appuis Thème de la séance : Échauffement avant séanceCatégories Séance d’entrainement : U10 à SéniorsDurée conseillée du jeu : 2 x 10 minutes (10 minutes sans l’atelier 7, puis 10 avec)Matériels :  10 Piquets 2 Cônes 1 Échelle de rythme 8 cerceaux pour la variante Raison de la …

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