Exercices de Foot

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Technique 80% Le Contrôle Orienté Thème de la séance : Contrôle orientéCatégories visées par la séance d’entrainement :   U11 –  U13 – U15 – U18 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums :  7 joueursDurée conseillée de la séance : 10 minutes + 10 minutes pour la varianteMatériels : 6 plots ou coupellesRaison de la séance : Améliorer les […]

Temps de lecture : 2 minutes Test VMA et Courses pour vos joueurs Interêt de l’exercice Test physique 100% Dans cet article je vous accompagne pour mettre en place différents test de courses avec vos joueurs. La mise en place ci-dessous permettra de gagner du temps pour la réalisation des tests. Les tests de VMA et de courses peuvent être utiles

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Travailler les centres 90% Centre Premier Poteau et Retrait Thème de la séance : Déséquilibrer et finirCatégories visées par la séance d’entrainement :    U11 – U15 – U17 – U19 – SéniorsNombre de joueurs minimums : 6 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (10min par côtés)Matériels :  12 coupellesRaison de la séance : Travailler la profondeur,

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Défendre 75% S’opposer à la frappe adverse Thème de la séance : S’opposer pour protéger son butCatégories visées pour l’exercice de foot :   U-11 –  U13 – U15 – U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums :  3 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : 6 plots ou coupellesRaison de la séance :  S’opposer à la frappe

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Conserver le ballon 100% Trouver un Joueur Libre Thème de la séance : Conserver et progresserCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U15 – U17 – U19 – SéniorsNombre de joueurs minimums : 8 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutesMatériels : X coupelles pour délimiter le terrainRaison de la séance

Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Technique Transversale 100% Exercice Précision Transversales Thème de la séance : Exercice techniqueCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15Nombre de joueurs minimums : 2 joueursDurée conseillée de la séance : 10 minutesMatériels : 4 coupelles et X cônesRaison de la séance : Améliorer la précision de la transversale Cet lors d’un