Exercices de Foot

exercice de foot technique et physique

Exercice Physique Technique Frappe

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Temps de lecture : 2 minutesExercice Physique Technique Frappe Catégories visées par la séance d’entrainement :  Toutes CatégoriesDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels : 8 barres de sol, 14 cônes et 4 coupellesRaison de la séance : Vivacité avec et sans ballon Cet exercice peut se réaliser sur deux côtés ou sur un seul suivant votre effectif. L’objectif ici est que les joueurs travaillent leurs […]

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Exercice Foot Passe 1 touche

Exercice Passes en 1 Touche

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Temps de lecture : 2 minutesLa passe en une touche au foot Thème de la séance : La passe en une toucheCatégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à SeniorsNombre de joueurs minimums : 10 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : 4 coupelles + 2 ballons Raison de la séance : Maîtriser la passe en 1 touche Déroulement de l’exercice de foot Cet exercice peut paraître compliqué quand on

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Triangle_Dedoublement_Centre

Exercice Triangle Dédoublement Centre

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Temps de lecture : 2 minutesExercice Triangle Dédoublement Centre Catégories visées par la séance d’entrainement :  U15 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 2 x 6 minutesMatériels : 3 à 6 cônes + 2 piquets ou silhouettesRaison de la séance : Déséquilibrer l’adversaire et réceptionner un centre Voici un exercice de foot qui peut donner à vos joueurs un automatisme et/où agrandir leur vision

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Frappe Appui foot entrainement

Exercice Passe Appui Frappe 2

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Temps de lecture : 2 minutesVariante Passe Appui Frappe Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à Seniors Durée conseillée de la séance : 2 x 6 minutes Matériels : 3 à 6 plots et 1  à 2 coupelles Raison de la séance : Frappe sur remise Cet exercice de foot est une variante de ce que je vous avez proposé dans l’exercice « Passe Appui Frappe« . Le

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Passe_Appui_Frappe foot entrainements

Exercice Passe Appui Frappe

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Temps de lecture : < 1 minuteExercice Passe Appui Frappe Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 2 x 6 minutesMatériels : 3 à 6 plots et 1  à 2 coupellesRaison de la séance : Frappe sur remise Cet exercice de foot permet de répéter et travailler les passes mais surtout la remise et la frappe à 20 mètres du but. Souvent

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ecole de foot foot-entrainements

Ecole de Foot – Conduite de Balle

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Temps de lecture : < 1 minuteExercice Conduite de Balle Catégories visées par la séance d’entrainement :  École de FootDurée conseillée de la séance : 3 x 3 minutesMatériels : 4 plotsRaison de la séance : Améliorer la maîtrise du ballon Cet exercice de foot est parfait pour l’école de foot et apprendre à maîtriser son ballon en faisant des passes, des conduites de balles, des contrôles orientés et

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