Exercices de Foot

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Exercice en infériorité numérique

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Temps de lecture : < 1 minute Travail en infériorité numérique Thème de la séance : Conserver en supériorité ou inférioritéCatégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : X coupelles, X ballonsRaison de la séance : Se réorganiser en infériorité Lors de certains matchs, vous pouvez vous retrouver en infériorité mais aussi en supériorité numérique face à l’adversaire. Cela sont des phases de jeux […]

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Exercice pressing foot

Exercice de Foot Pressing

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Temps de lecture : < 1 minute Exercice au pressing Thème de la séance : ConserverCatégories visées par la séance d’entrainement :   U11 à SeniorsNombre de joueurs minimums : 12 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : 9 coupelles, 4 ballons, 4 couleurs de chasublesRaison de la séance : Travailler la récupération et le pressing Déroulement de l’Exercice de Foot Cet exercice est à réaliser pour travailler l’explosibilité de vos joueurs au

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Exercice de Foot physique avec ballon

Exercice physique avec ballon

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Temps de lecture : 2 minutes Exercice Foot Réactivité et Sprint Thème de la séance : Physique et techniqueCatégories visées par la séance d’entrainement :    U11 à SENIORSNombre de joueurs minimums : 2 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : X plots + 1 Ballon pour 2Raison de la séance : Physique avec ballon Salut à vous !Voici un petit exercice de début de séance afin de chauffer vos joueurs tout en travaillant leur réactivé

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Exercice Triangle puis Transversale

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Temps de lecture : 2 minutes Passes courtes Passes Longues Thème de la séance : Conserver  et ProgresserCatégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à seniorsNombre de joueurs minimum :  8 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (par coté)Matériels :  X ballons + 8 coupellesRaison de la séance : Passes Courtes et Passes Longues Voici une nouvelle semaine… Et des constats après les matchs du week-end pour certains…

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exercice foot reactivite

Exercice Réactivité et duel

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Temps de lecture : < 1 minute Exercice Réactivité et duel Thème de la séance : Déséquilibrer / finir Catégories visées par la séance d’entrainement :   U10 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : 6 coupelles  Raison de la séance : La réactivité des joueurs Cet exercice de foot va vous mettre en action avec les joueurs. Moi le premier je suis d’avis

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exercice_passe-profondeur-duel

Exercice Profondeur et Duel

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Temps de lecture : 2 minutes Exercice Profondeur et Duel Thème de la séance : Déséquilibrer / finir Catégories visées par la séance d’entrainement :   U11 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 X 10 minutes Matériels : 2 plots, 1 coupelle Raison de la séance : Travail la remise la passe et le duel Cet exercice de foot va permettre aux joueurs de s’entrainer sur 3 axes

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