Temps de lecture : 2 minutes Thème de la séance : Échauffement jeu réduit Catégories visées par la séance d’entrainement : Toutes catégories Nombre de joueurs minimums : 8 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 minutes Matériels : 6 plots ou coupelles voir 12 selon effectif + X ballons Raison de la séance : Échauffement pressing avant match ou entrainement Déroulement de l’exercice de foot: Réalisez un rectangle d’environ 30m …
Temps de lecture : < 1 minutes Entrainement de Foot Crochet et Frappe Thème de la séance : Technique Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15 Nombre de joueurs minimum : 3 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes Matériels : 1 ballon par joueur + 18 plots pour délimiter les zones de dribbles + 2 ou 3 coupelles Raison …
Temps de lecture : 2 minutes Exercice Gagner le Duel Thème de la séance : Attaquer le ballon et transversale Catégories visées par la séance d’entrainement : U13 – U15 – U17 – U19 – SENIORS Durée conseillée de la séance : 3 X 6 minutes Matériels : Plots ou coupelles Raison de la séance : Être le premier à la tombée du ballon Déroulement de la séance …
Temps de lecture : 2 minutes Changer le jeu par une Transversale Thème de la séance : Chercher la solution à l’opposé et écarter la défense adverse Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 – U17 – U19 – SENIORS Nombre de joueurs minimum : 4 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 6 à 7 Plots ou coupelles Raison de la …
Temps de lecture : < 1 minutes Crochet Frappe Thème de la séance : Conduite de balle et frappe Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15 – U17 Nombre de joueurs minimums : 3 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 6 plots ou coupelles + 1 ballons par joueur Raison de la séance : Position de frappe sur un extérieur Déroulement …
