Temps de lecture : < 1 minute Echauffement Concepteur web 85% Parcours Échauffement et Appuis Thème de la séance : Échauffement avant séanceCatégories Séance d’entrainement : U10 à SéniorsDurée conseillée du jeu : 2 x 10 minutes (10 minutes sans l’atelier 7, puis 10 avec)Matériels : 10 Piquets 2 Cônes 1 Échelle de rythme 8 cerceaux pour la variante Raison de la […]
Parcours Échauffement Lire la suite »
Temps de lecture : 2 minutes De la passe au centre Technicité de jeu Concepteur web 100% Thème de la séance : Conserver et progresserCatégories visées par la séance d’entrainement : U15 – U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 16 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutesMatériels : 7 coupellesRaison de la séance : Travailler la passe vers l’avant Déroulement de l’exercice Dans
Exercice Passe et Suit jusqu’au but… Lire la suite »
Temps de lecture : 2 minutes Conduite de Balle et Physique Conduite de Balle Concepteur web 80% Thème de la séance : Physique avec ballonCatégories Séance d’entrainement : U10 à SéniorsDurée conseillée du jeu : 15 minutesMatériels : 8 Piquets 3 Cônes 1 Échelle de rythme 1 Planche à rebond 6 cerceaux pour la variante Raison de la séance : Échauffement
Parcours Conduite de Balle Lire la suite »
Temps de lecture : 2 minutes Circuit Motricité 1 École de Foot École de foot Concepteur web 100% Thème de la séance : Motricité École de footCatégories Séance d’entrainement : U6 à U9Durée conseillée du jeu : (2*3 minutes) + (2*3 minutes pour la variante)Matériels : 5 piquets 3 à 5 cônes 4 cerceaux Raison de la séance : La motricité
École de Foot – Circuit Motricité Lire la suite »
Temps de lecture : 2 minutes Déséquilibrer l’Adversaire et Renverser le Jeu Thème de la séance : Déséquilibrer / FinirCatégories Séance d’entrainement : U15 à SeniorsDurée conseillée du jeu : 12 minutesMatériels : 10 à 20 coupellesRaison de la séance : Travailler sur Renverser le Jeu L’exercice de foot : Tout du moins le jeu ici présenté est censé aider vos joueurs
Exercice Foot pour Fixer/Renverser Lire la suite »
Temps de lecture : < 1 minute Exercices pour Gardiens Interêt de l’exercice Coordination & Endurance 100% Thème de la séance : Spécifique GardienDurée conseillée de la séance : 30 minutesMatériels : 4 Coupelles 4 barres 3 haies Raison de la séance : Travailler les appuis et l’endurance du gardien Ces quatre exercices sont réalisés suite à un échauffement de 12 minutes et 8 minutes de
Spécifique Gardien Coordination Endurance Réactivité Lire la suite »
