Jerome

Exercice de foot passe remise centre frappe

Exercice Passes Remise Profondeur Centre

Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Technique de jeux 80% Passe Remise Profondeur Centre Frappe Thème de la séance : Conserver et progresser Catégories visées par la séance d’entrainement :    U15 – U17 – U19 – SENIORS Nombre de joueurs minimums : 3 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 minutes par côté Matériels : 4 à 6 plots, piquets pour la variante physique …

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Exercice foot controle orienté foot entrainements

Contrôle Orienté 2

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Technique 80% Le Contrôle Orienté Thème de la séance : Contrôle orienté Catégories visées par la séance d’entrainement :   U11 –  U13 – U15 – U18 – U19 – Seniors Nombre de joueurs minimums :  7 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 minutes + 10 minutes pour la variante Matériels : 6 plots ou coupelles Raison …

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Exercice foot entrainements centre premier poteau

Exercice Centre en Retrait ou au Premier Poteau

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Travailler les centres 90% Centre Premier Poteau et Retrait Thème de la séance : Déséquilibrer et finir Catégories visées par la séance d’entrainement :    U11 – U15 – U17 – U19 – Séniors Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (10min par côtés) Matériels :  12 coupelles Raison …

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Exercice Défendre Axe du but Foot Entrainements

Exercice Défendre l’axe du but

Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Défendre 75% S’opposer à la frappe adverse Thème de la séance : S’opposer pour protéger son but Catégories visées pour l’exercice de foot :   U-11 –  U13 – U15 – U17 – U19 – Seniors Nombre de joueurs minimums :  3 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 6 plots ou coupelles Raison de la …

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Exercice de foot pour conserver le ballon

Conservation du ballon

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Conserver le ballon 100% Trouver un Joueur Libre Thème de la séance : Conserver et progresser Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U15 – U17 – U19 – Séniors Nombre de joueurs minimums : 8 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes Matériels : X coupelles pour délimiter le …

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Exercice foot entrainements sur la transversale

Travailler les Transversales

Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Technique Transversale 100% Exercice Précision Transversales Thème de la séance : Exercice technique Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15 Nombre de joueurs minimums : 2 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 minutes Matériels : 4 coupelles et X cônes Raison de la séance : Améliorer la précision de …

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Exercice foot entrainements appuis soutien profondeur centre

Exercice de soutien et solution

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Trouver un centre 75% Solution de passe pour centrer Thème de l’exercice : Déséquilibrer et finir Catégories visées par la séance d’entrainement :    U13 – U15 – U17 – U18 – Séniors Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes Matériels : 4 à 8 plots Raison de …

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Exercice de foot entrainements pour le contrôle orienté

Exercice Contrôle Orienté

Temps de lecture : 2 minutes Intêret de l’exercie Technique 95% Exercice sur le contrôle orienté Thème de la séance : Conserver et progresser Catégories visées par l’exercice :    Toutes catégories Nombre de joueurs minimums : 5 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : Coupelles Raison de l’exercice : Apprendre et/ou améliorer le contrôle orienté Que ce soit pour réviser les gammes …

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Exercice de foot Entrainements Fixer la defense et centrer

Exercice Fixer la Défense et Trouver un Centre

Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Déséquilibrer et Finir 75% Fixer la défense adverse et trouver le centre Thème de la séance : Déséquilibrer et finir Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 – U17 – U19 – seniors Nombre de joueurs minimums : 5 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (10 min …

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