Jerome

Spécifique Gardien foot-entrainements

Spécifique Gardien Coordination Endurance Réactivité

Temps de lecture : < 1 minute Exercices pour Gardiens Interêt de l’exercice Coordination & Endurance 100% Thème de la séance : Spécifique Gardien Durée conseillée de la séance : 30 minutes Matériels : 4 Coupelles 4 barres 3 haies Raison de la séance : Travailler les appuis et l’endurance du gardien Ces quatre exercices sont réalisés suite à un échauffement de 12 minutes et 8 …

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Exercice foot Course et Frappe

Échauffement, Passes et Frappes

Temps de lecture : 2 minutes Échauffement Passes Contrôle et Frappe Interêt de l’exercice Endurance Passes Frappes 90% Thème de la séance : Physique Passes et Frappes Catégories visées par la séance d’entrainement :    U15 – U17 – U18 – Seniors Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 50 minutes Matériels : 18 coupelles 2 Silhouettes Raison de la …

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Exercice Foot Centre Corner Finition

Exercice Centre et Réception des Centres

Temps de lecture : < 1 minute Travailler les Centres et la Finition Interêt de l’exercice Les centres et la réception 100% Thème de la séance : Marquer sur un centre et réaliser les centres Catégories visées par la séance d’entrainement :    U15 – U17 – U18 – Seniors Nombre de joueurs minimums : 9 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 6 …

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Exercice Foot Entrainements Controle Orienté

Exercice Le Contrôle Orienté

Temps de lecture : < 1 minute Améliorer le Contrôle Orienté Interêt de l’exercice Gest Technique 50% Thème de la séance : Contrôle orienté Catégories pour l’entrainement :    U11 – U13 – U15 – U17 Nombre de joueurs minimums : 2 joueurs Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels :  4 plots ou coupelles  + 1 ballon par joueurs Raison de la séance : Améliorer ou …

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Exercice Passes Courtes foot-entrainements

Exercice Passes Courtes

Temps de lecture : < 1 minute La Passe Courte Interêt de l’exercice Passes Courtes 100% Thème de la séance : Conserver / Progresser Catégories visées par la séance d’entrainement :    U7 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 8 joueurs Durée conseillée de la séance :  15 minutes Matériels : X coupelles pour délimiter les carrés Objectif de la séance : Améliorer les passes courtes Déroulement de l’exercice : Le but …

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jeu Exercice Foot Proteger Axe But et Jouer sur les Côtés

Jeu Protéger Axe du But & Jouer sur les Côtés

Temps de lecture : 2 minutes Protéger Axe But et Jouer sur les Côtés Interêt de l’exercice Technique de jeu 80% Thème de la séance : Conserver et progresser Catégories visées par la séance d’entrainement : U14 – U15 – U17 – U19 – SENIORS Nombre de joueurs minimum : 8 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels …

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Exercice jeu foot entrainement offensif

Jeu pour se projeter vers l’avant

Temps de lecture : < 1 minute Jeu en zone Interêt de l’exercice Jeu pour faire la différence 80% Thème de la séance : Conserver et progresser Catégories visées par la séance d’entrainement :    U15 – U17 – U19 – Seniors Nombre de joueurs minimums : 16 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes Matériels : 4 plots ou coupelles + 1 Ballon Raison de la séance : …

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Exercice Conduite de Balle Et Frappe Ecole de Foot

Exercice Conduite de Balle et Frappe

Temps de lecture : < 1 minute Maitrise du ballon et Frappe Interêt de l’exercice Conduite de Balle 80% Thème de la séance : Conduite de balle et frappe Catégories visées par la séance d’entrainement : Toutes catégories Nombre de joueurs minimums : 4 joueurs Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : 10 cônes ou piquets 4 silhouettes ou …

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Exercice de foot entrainements pour jouer la profondeur

Exercice pour jouer dans l’espace

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Solution de jeu 80% Trouver la solution en profondeur Thème de la séance : Conserver et progresserCatégories visées par la séance d’entrainement :    U11 – U13 – U15 – U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 10 joueursDurée conseillée de la séance : 20 minutesMatériels : 12 plots ou coupellesRaison de la séance : Proposer des solutions dans la …

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Exercice foot deux contre un

Exercice de Foot – Le 2 contre 1

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Passes et Tenchniques 75% 2 contre 1 en petit périmetre Thème de la séance : Conservation et progressionCatégories visées par la séance d’entrainement :      U11 – U13 – U15 – U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 4 joueursDurée conseillée de la séance : 4 x 3 minutes + 5 pour la varianteMatériels : Cônes et Coupelles …

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