Exercice faux appels et profondeur Thème de la séance : Déséquilibrer pour finir Catégories visées par la séance d’entrainement :   U15 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 X 10 minutes Matériels : 1 plot, 7 coupelles + X Ballons Raison de la séance : Ouvrir la...

Tennis Ballon aux entrainements Thème de la séance : La psychomotricité Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 à Seniors Durée conseillée de la séance : 30 minutes Matériels : X Coupelles de 3 couleurs au minimum Raison de la séance : Plaisir et...

Exercice Dribble Frappe Thème de la séance : Finition Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 à Seniors Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : 8 cônes, 7 coupelles, 1 ballon pour 2 Raison de la séance : Travailler le dribble et...

Exercices Séance de foot pour U6/U7 Thème de la séance : Ecole de foot U6/U7 Catégories visées par la séance d’entrainement : U6 U7 Durée conseillée de la séance : 40 minutes Matériels : 6 Constrit Foot – 30 coupelles – 10 plots (Cones) Raison...

Exercice d’interception par la défense Thème de la séance : Défendre axe du but Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 à Seniors Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes Matériels : 9 plots ou coupelles Raison de la séance...

Exercice Physique Technique Frappe Catégories visées par la séance d’entrainement :  Toutes Catégories Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : 8 barres de sol, 14 cônes et 4 coupelles Raison de la séance : Vivacité avec et sans ballon Cet exercice peut se réaliser sur...

Exercice Triangle Dédoublement Centre Catégories visées par la séance d’entrainement :  U15 à Seniors Durée conseillée de la séance : 2 x 6 minutes Matériels : 3 à 6 cônes + 2 piquets ou silhouettes Raison de la séance : Déséquilibrer l’adversaire et réceptionner un centre...

Variante Passe Appui Frappe Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à Seniors Durée conseillée de la séance : 2 x 6 minutes Matériels : 3 à 6 plots et 1  à 2 coupelles Raison de la séance : Frappe sur remise Cet exercice de foot est une...

Exercice Passe Appui Frappe Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à Seniors Durée conseillée de la séance : 2 x 6 minutes Matériels : 3 à 6 plots et 1  à 2 coupelles Raison de la séance : Frappe sur remise Cet exercice de foot permet de...

Exercice Conduite de Balle Catégories visées par la séance d’entrainement :  Ecole de Foot Durée conseillée de la séance : 3 x 3 minutes Matériels : 4 plots Raison de la séance : Améliorer la maîtrise du ballon Cet exercice de foot est parfait pour l’école de foot et...

Exercice vivacité et ballon Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à Seniors Durée conseillée de la séance : 4 x 3 minutes Matériels : Echelle de rythme + plot + cône et cerceaux Raison de la séance : La vivacité et la rapidité Voici un atelier pour travailler la...

Exercice de sprint + passes Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à Seniors Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : X cônes Raison de la séance : Réactivité au sprint Cet exercice pour le début de saison ou après une coupure. En effet, il a...