Exercices Séance de foot pour U6/U7 Thème de la séance : Ecole de foot U6/U7 Catégories visées par la séance d’entrainement : U6 U7 Durée conseillée de la séance : 40 minutes Matériels : 6 Constrit Foot – 30 coupelles – 10 plots (Cones) Raison...

Exercice d’interception par la défense Thème de la séance : Défendre axe du but Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 à Seniors Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes Matériels : 9 plots ou coupelles Raison de la séance...

Exercice Physique Technique Frappe Catégories visées par la séance d’entrainement :  Toutes Catégories Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : 8 barres de sol, 14 cônes et 4 coupelles Raison de la séance : Vivacité avec et sans ballon Cet exercice peut se réaliser sur...

Exercice Triangle Dédoublement Centre Catégories visées par la séance d’entrainement :  U15 à Seniors Durée conseillée de la séance : 2 x 6 minutes Matériels : 3 à 6 cônes + 2 piquets ou silhouettes Raison de la séance : Déséquilibrer l’adversaire et réceptionner un centre...

Variante Passe Appui Frappe Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à Seniors Durée conseillée de la séance : 2 x 6 minutes Matériels : 3 à 6 plots et 1  à 2 coupelles Raison de la séance : Frappe sur remise Cet exercice de foot est une...

Exercice Passe Appui Frappe Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à Seniors Durée conseillée de la séance : 2 x 6 minutes Matériels : 3 à 6 plots et 1  à 2 coupelles Raison de la séance : Frappe sur remise Cet exercice de foot permet de...

Exercice Conduite de Balle Catégories visées par la séance d’entrainement :  Ecole de Foot Durée conseillée de la séance : 3 x 3 minutes Matériels : 4 plots Raison de la séance : Améliorer la maîtrise du ballon Cet exercice de foot est parfait pour l’école de foot et...

Exercice vivacité et ballon Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à Seniors Durée conseillée de la séance : 4 x 3 minutes Matériels : Echelle de rythme + plot + cône et cerceaux Raison de la séance : La vivacité et la rapidité Voici un atelier pour travailler la...

Exercice de sprint + passes Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à Seniors Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : X cônes Raison de la séance : Réactivité au sprint Cet exercice pour le début de saison ou après une coupure. En effet, il a...

Comment faire tourner la tête aux adversaires comme la France là fait lors de l’Euro 2016 !! Certains ne seront pas d’accord mais bon dans tout les cas les bleus ont étaient au-dessus lors de cet EURO 2016. Personnellement en plus de...

S’entrainer aux Touches et Centres Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à U17 Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : 10 cônes Raison de la séance : Améliorer la touche et la reprise des centres Déroulement de l’exercice : L’exercice de foot ici présenté est...

Exercice conduite de balle Thème de la séance : Maitriser son ballon Catégories visées par la séance d’entrainement :  École de foot à Seniors Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : 4 plots, 4 coupelles, 1 ballon par joueur Raison de la séance : Maitriser son ballon en conduite...