Exercice de foot entrainements pour le contrôle orienté

Exercice Contrôle Orienté

Temps de lecture : 2 minutes Intêret de l’exercie Technique 95% Exercice sur le contrôle orienté Thème de la séance : Conserver et progresserCatégories visées par l’exercice :    Toutes catégoriesNombre de joueurs minimums : 5 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : Coupelles Raison de l’exercice : Apprendre et/ou améliorer le contrôle orienté Que ce soit pour réviser les gammes ou pour apprendre, cet …

Exercice Contrôle Orienté Lire la suite »

Exercice de foot entrainement parcours physique et frappe

Parcours Physique avec Frappe

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Travaille du physique 80% Parcours Physique avec Ballon Thème de la séance : Physique avec BallonCatégories visées par l’exercice :  U15 –  U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 5 joueursDurée conseillée de la séance : 15 à 20 minutes (Dépend de l’effectif et de la condition)Matériels : 9 piquets …

Parcours Physique avec Frappe Lire la suite »

Exercice de foot entrainements physique technique frappe

Exercice Physique, Technique et Frappe

Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Technique 65% Parcours Foot Physique et Technique Thème de la séance : Technique et FinitionCatégories visées par l’exercice :  U13 – U15 – U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 5 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (10 min pour la variante)Matériels : 12 Coupelles et/ou …

Exercice Physique, Technique et Frappe Lire la suite »

Exercice de foot Entrainements Fixer la defense et centrer

Exercice Fixer la Défense et Trouver un Centre

Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Déséquilibrer et Finir 75% Fixer la défense adverse et trouver le centre Thème de la séance : Déséquilibrer et finirCatégories visées par la séance d’entrainement : U15 – U17 – U19 – seniorsNombre de joueurs minimums : 5 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (10 min par côtés)Matériels : …

Exercice Fixer la Défense et Trouver un Centre Lire la suite »

Exercice Foot Entrainement Jouer de l'avant Profondeur

Jouer de l’avant, dans la profondeur

Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Jouer dans la profondeur 75% Exercice Jouer dans la Profondeur Thème de la séance : Déséquilibrer et Progresser Catégories visées par l’exercice :    U15 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels :  Coupelles x 12 + Cônes et/ou Silhouettes Raison de la séance : Jouer la …

Jouer de l’avant, dans la profondeur Lire la suite »

Xercice Foot Entrainements Controle oriente

Exercice Contrôle Orienté

Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Geste Technique 70% Exercice sur le Contrôle Orienté Thème de la séance : Geste TechniqueCatégories visées par la séance d’entrainement :   U10 -U11-U13-U15- U17Nombre de joueurs minimum :  5 joueursDurée conseillée de la séance : 1 x 10 minutes + 15 min de mise en pratique (variante)Matériels : 6 plots ou coupelles + 1 SilhouetteRaison de la …

Exercice Contrôle Orienté Lire la suite »