Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Défendre Axe du But 90% Défendre Axe du But Thème de la séance : Protéger axe butCatégories visées par la séance d’entrainement : U13 – U15 – U17 – U19 – SéniorsNombre de joueurs minimums : 8 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutesMatériels : Coupelles pour délimiter les zonesRaison de la séance : …
Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Jeu en Zone 90% Exercice pour Favoriser le Jeu en Zone Thème de la séance : Conserver et progresserCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 U15 – U17 – U18 – SéniorsNombre de joueurs minimums : 8 joueursDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels : 5 Cônes pour délimiter le terrain 2 à 3 …
Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Technique de jeux 80% Passe Remise Profondeur Centre Frappe Thème de la séance : Conserver et progresserCatégories visées par la séance d’entrainement : U15 – U17 – U19 – SENIORSNombre de joueurs minimums : 3 joueursDurée conseillée de la séance : 10 minutes par côtéMatériels : 4 à 6 plots, piquets pour la variante physiqueRaison de la séance : Redoubler …
Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Technique 80% Le Contrôle Orienté Thème de la séance : Contrôle orientéCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15 – U18 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 7 joueursDurée conseillée de la séance : 10 minutes + 10 minutes pour la varianteMatériels : 6 plots ou coupellesRaison de la séance : Améliorer les …
Temps de lecture : 2 minutes Test VMA et Courses pour vos joueurs Interêt de l’exercice Test physique 100% Dans cet article je vous accompagne pour mettre en place différents test de courses avec vos joueurs. La mise en place ci-dessous permettra de gagner du temps pour la réalisation des tests. Les tests de VMA et de courses peuvent être utiles …
Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Travailler les centres 90% Centre Premier Poteau et Retrait Thème de la séance : Déséquilibrer et finirCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U15 – U17 – U19 – SéniorsNombre de joueurs minimums : 6 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (10min par côtés)Matériels : 12 coupellesRaison de la séance : Travailler la profondeur, …
Exercice Centre en Retrait ou au Premier Poteau Lire la suite »
