Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Travaille du physique 80% Parcours Physique avec Ballon Thème de la séance : Physique avec BallonCatégories visées par l’exercice : U15 – U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 5 joueursDurée conseillée de la séance : 15 à 20 minutes (Dépend de l’effectif et de la condition)Matériels : 9 piquets …
Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Technique 65% Parcours Foot Physique et Technique Thème de la séance : Technique et FinitionCatégories visées par l’exercice : U13 – U15 – U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 5 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (10 min pour la variante)Matériels : 12 Coupelles et/ou …
Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Déséquilibrer et Finir 75% Fixer la défense adverse et trouver le centre Thème de la séance : Déséquilibrer et finirCatégories visées par la séance d’entrainement : U15 – U17 – U19 – seniorsNombre de joueurs minimums : 5 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (10 min par côtés)Matériels : …
Exercice Fixer la Défense et Trouver un Centre Lire la suite »
Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Jouer dans la profondeur 75% Exercice Jouer dans la Profondeur Thème de la séance : Déséquilibrer et Progresser Catégories visées par l’exercice : U15 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : Coupelles x 12 + Cônes et/ou Silhouettes Raison de la séance : Jouer la …
Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Geste Technique 70% Exercice sur le Contrôle Orienté Thème de la séance : Geste TechniqueCatégories visées par la séance d’entrainement : U10 -U11-U13-U15- U17Nombre de joueurs minimum : 5 joueursDurée conseillée de la séance : 1 x 10 minutes + 15 min de mise en pratique (variante)Matériels : 6 plots ou coupelles + 1 SilhouetteRaison de la …
Temps de lecture : < 1 minute Intêret de l’exercice Travail défensif 100% Exercice Défendre en Infériotité Thème de la séance : Défendre en infériorité Catégories visées par la séance d’entrainement : U13 – U15 – U17 – U19 – SENIORS Nombre de joueurs minimum : 12 joueurs Durée conseillée de la séance : 4 x 5 minutes Matériels : Coupelles pour délimiter zone + 4 …
