Exercice de passe et d’appuis Thème de la séance :  Technique Durée conseillée de la séance : 10 minutes Matériels : X Coupelles ou cerceaux Raison de la séance : Réactivité et Technicité L’exercice de foot est basé sur la technicité de la passe. Il à pour...

Exercice de conduite de balle et frappe Thème de la séance :  Finition Durée conseillée de la séance : 10 minutes Matériels : 4 Coupelles et 4 Plots Raison de la séance : Réactivité et Finition L’exercice de foot que je vous présente...

Programme alimentation sportif Quelques mois sans activité sportive viennent de passer, du moins ici j’ai envie de dire sans football ! Il serait trop facile de se dire, je reprends normalement avec mes crampons et un ballon et tout va revenir comme...

Exercice école de foot le contrôle et la passe Thème de la séance :  Technicité Durée conseillée de la séance : 10 minutes Matériels : 1 plot et 1 ballon pour 4 joueurs Raison de la séance : Technicité contrôle Déroulement de l’exercice de...

Exercice Verticalité Thème de la séance : Conserver – Progresser Catégories visées par la séance d’entrainement :    U10  à Sénior Nombre de joueurs minimums : 10 joueurs Durée conseillée l’exercice : 20 minutes Matériels : 6 plots ou coupelles + 1 ballons Raison de la séance : Trouver l’attaquant dans la profondeur...

Travailler le contrôle orienté Thème de la séance : TechniqueDurée conseillée de la séance : 10 minutesMatériels : 5 cônesRaison de la séance : Améliorer son contrôle orienté Déroulement de l’exercice de foot: Un exercice de maitrise du ballon lors de...

Savoir conduire son ballon Thème de la séance : Conserver et Progresser Durée conseillée de la séance : 6 minutes Matériels : X coupelles suivant le nombre de jour + X  Petit buts Raison de la séance : Technicité et finition Déroulement de l’exercice de foot:...

Travailler devant le but Thème de la séance : Finition Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : Silhouettes x 2 et 2 coupelles Raison de la séance : Technicité et finition Déroulement de l’exercice de foot: Bonjour, cet exercice est fort sympathique...

Rester en mouvement lors des matchs Thème de la séance : S’opposer à la Progression Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 16 constri foot Raison de l’exercice : Mettre du mouvement et lever la tête Déroulement de l’exercice de foot: Rester...

Travailles les Unes Deux en une seule Touche Thème de la séance :Accélérer le jeu Catégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à Seniors Nombre de joueurs :12 joueurs +2 gardiens MAX Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 4 constrits foot, 4 plots...

Protéger son ballon ou jouer sur l’appui Thème de la Séance :  Conservation Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à U17 Nombre de joueurs minimums : 3 joueurs Durée conseillée pour l’exercice : 15 minutes Matériels : X plots pour délimiter une zone Raison de...

Exercice Frappe de loin Thème de la Séance :  Finition Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à U13 Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée pour l’exercice : 15 minutes Matériels : X plots pour créer des barrières Raison de la séance : Se mettre en position...