Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Travailler la défense 75% Défendre sa Zone et Faire Circuler le ballon Thème de la séance : Défendre en zone Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 – U17 – U19 – seniors Nombre de joueurs minimums : 16 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : X coupelles pour délimiter les zones Raison …
Exercice Défendre en Zone et Redoubler les Passes Lire la suite »
Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Physique et Motricité 75% Exercice Physique avec ballon Thème de la séance : Physique avec ballon Catégories visées par la séance d’entrainement : U14 – U15-U16-U17-U19-Seniors Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : 1 coupelle 2 cônes 1 Échelle de rythme 5 mini haies 5 Cerceaux 2 …
Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Travailler les frappes 100% Exercice de frappe et motricité Thème de la séance : La finitionCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15-U16-U17-U19-SeniorsNombre de joueurs minimums : 10 joueursDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels : 8 coupelles 4 cônes 1 but amovibleRaison de la séance : Motricité et frappes Déroulement de …
Temps de lecture : < 1 minute Transversale, Remise, Frappe Thème de la séance : Jeu long et finition Catégories visées par la séance d’entrainement : U15-U16-U17-U19-Seniors Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : 8 coupelles et 4 cônes Raison de la séance : Travailler la transversale, la remise et la frappe Déroulement de l’exercice: L’objectif ici est de travailler …
Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Défendre Axe du But 90% Défendre Axe du But Thème de la séance : Protéger axe but Catégories visées par la séance d’entrainement : U13 – U15 – U17 – U19 – Séniors Nombre de joueurs minimums : 8 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes Matériels : Coupelles pour délimiter les …
Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Jeu en Zone 90% Exercice pour Favoriser le Jeu en Zone Thème de la séance : Conserver et progresser Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 U15 – U17 – U18 – Séniors Nombre de joueurs minimums : 8 joueurs Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : 5 Cônes pour délimiter le …
Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Technique de jeux 80% Passe Remise Profondeur Centre Frappe Thème de la séance : Conserver et progresser Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 – U17 – U19 – SENIORS Nombre de joueurs minimums : 3 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 minutes par côté Matériels : 4 à 6 plots, piquets pour la variante physique …
Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Technique 80% Le Contrôle Orienté Thème de la séance : Contrôle orienté Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U13 – U15 – U18 – U19 – Seniors Nombre de joueurs minimums : 7 joueurs Durée conseillée de la séance : 10 minutes + 10 minutes pour la variante Matériels : 6 plots ou coupelles Raison …
Temps de lecture : 2 minutes Test VMA et Courses pour vos joueurs Interêt de l’exercice Test physique 100% Dans cet article je vous accompagne pour mettre en place différents test de courses avec vos joueurs. La mise en place ci-dessous permettra de gagner du temps pour la réalisation des tests. Les tests de VMA et de courses peuvent être utiles …
Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Travailler les centres 90% Centre Premier Poteau et Retrait Thème de la séance : Déséquilibrer et finir Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U15 – U17 – U19 – Séniors Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (10min par côtés) Matériels : 12 coupelles Raison …
Exercice Centre en Retrait ou au Premier Poteau Lire la suite »
Temps de lecture : 2 minutes Interêt de l’exercice Défendre 75% S’opposer à la frappe adverse Thème de la séance : S’opposer pour protéger son but Catégories visées pour l’exercice de foot : U-11 – U13 – U15 – U17 – U19 – Seniors Nombre de joueurs minimums : 3 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 6 plots ou coupelles Raison de la …
Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Conserver le ballon 100% Trouver un Joueur Libre Thème de la séance : Conserver et progresser Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 – U15 – U17 – U19 – Séniors Nombre de joueurs minimums : 8 joueurs Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes Matériels : X coupelles pour délimiter le …
