Frappe Appui foot entrainement

Exercice Passe Appui Frappe 2

Temps de lecture : 2 minutes Variante Passe Appui Frappe Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à Seniors Durée conseillée de la séance : 2 x 6 minutes Matériels : 3 à 6 plots et 1  à 2 coupelles Raison de la séance : Frappe sur remise Cet exercice de foot est une variante de ce que je vous avez proposé dans l’exercice « Passe Appui Frappe« . Le …

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Passe_Appui_Frappe foot entrainements

Exercice Passe Appui Frappe

Temps de lecture : < 1 minute Exercice Passe Appui Frappe Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 2 x 6 minutesMatériels : 3 à 6 plots et 1  à 2 coupellesRaison de la séance : Frappe sur remise Cet exercice de foot permet de répéter et travailler les passes mais surtout la remise et la frappe à 20 mètres du but. Souvent …

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ecole de foot foot-entrainements

Ecole de Foot – Conduite de Balle

Temps de lecture : < 1 minute Exercice Conduite de Balle Catégories visées par la séance d’entrainement :  École de FootDurée conseillée de la séance : 3 x 3 minutesMatériels : 4 plotsRaison de la séance : Améliorer la maîtrise du ballon Cet exercice de foot est parfait pour l’école de foot et apprendre à maîtriser son ballon en faisant des passes, des conduites de balles, des contrôles orientés et …

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physique football

Exercice de vivacité avec le ballon

Temps de lecture : 2 minutes Exercice vivacité et ballon Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 4 x 3 minutesMatériels : Echelle de rythme + plot + cône et cerceauxRaison de la séance : La vivacité et la rapidité Voici un atelier pour travailler la vivacité chez les jeunes et les moins jeunes… Il y à 3 parties dans l’exercice dont une …

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Passe_Sprint-Exercice_Foot

Exercice de passe et de sprint

Temps de lecture : 2 minutes Exercice de sprint + passes Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels : X cônesRaison de la séance : Réactivité au sprint Cet exercice pour le début de saison ou après une coupure. En effet, il a un fort potentiel pour travailler le cardio. Il fait partie du programme de préparation physique avec le …

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exercice de foot

Exercice technique pour faire tourner

Temps de lecture : 2 minutes Comment faire tourner la tête aux adversaires comme la France là fait lors de l’Euro 2016 !! Certains ne seront pas d’accord mais bon dans tout les cas les bleus ont étaient au-dessus lors de cet EURO 2016.  Exercice Tourner le Jeu Catégories visées par la séance d’entrainement :  U15 à Seniors Durée conseillée de la séance : 12 minutes …

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