Temps de lecture : < 1 minute Exercice au pressing Thème de la séance : ConserverCatégories visées par la séance d’entrainement : U11 à SeniorsNombre de joueurs minimums : 12 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : 9 coupelles, 4 ballons, 4 couleurs de chasublesRaison de la séance : Travailler la récupération et le pressing Déroulement de l’Exercice de Foot Cet exercice est à réaliser pour travailler l’explosibilité de vos joueurs au …
Temps de lecture : 2 minutes Passes courtes Passes Longues Thème de la séance : Conserver et ProgresserCatégories visées par la séance d’entrainement : U13 à seniorsNombre de joueurs minimum : 8 joueursDurée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes (par coté)Matériels : X ballons + 8 coupellesRaison de la séance : Passes Courtes et Passes Longues Voici une nouvelle semaine… Et des constats après les matchs du week-end pour certains… …
Temps de lecture : 2 minutes Variante Passe Appui Frappe Catégories visées par la séance d’entrainement : U13 à Seniors Durée conseillée de la séance : 2 x 6 minutes Matériels : 3 à 6 plots et 1 à 2 coupelles Raison de la séance : Frappe sur remise Cet exercice de foot est une variante de ce que je vous avez proposé dans l’exercice « Passe Appui Frappe« . Le …
Temps de lecture : 2 minutes Exercice de sprint + passes Catégories visées par la séance d’entrainement : U10 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels : X cônesRaison de la séance : Réactivité au sprint Cet exercice pour le début de saison ou après une coupure. En effet, il a un fort potentiel pour travailler le cardio. Il fait partie du programme de préparation physique avec le …
Temps de lecture : < 1 minute Exercice Passes Courtes et Longues Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes Matériels : 10 plots Raison de la séance : Travail devant le but Déroulement Exercice Foot : Cet exercices permet de donner un aspect physique mais tout en restant sur une base technique. Les joueurs vont travailler devant le but. Ils …
Temps de lecture : < 1 minute Exercice de passe et d’appuis Thème de la séance : Technique Durée conseillée de la séance : 10 minutes Matériels : X Coupelles ou cerceaux Raison de la séance : Réactivité et Technicité L’exercice de foot est basé sur la technicité de la passe. Il à pour but de faire travailler les appuis et la passe en 1 touche. Les joueurs …
