passes

Exercice Passe et Frappe

Exercice Reactivité et Frappe

Temps de lecture : 2 minutes La coordination Passe et Frappe Thème de la séance : Exercice de finition Catégories visées par la séance d’entrainement :   Dès les U11 U13 Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 4 coupelles, 2 Cônes, X ballons Raison de la séance : Finir dans la précipitation Cet exercice va permettre aux joueurs de travailler la frappe mais aussi indirectement de travailler leurs explosivités. …

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Exercice pressing foot

Exercice de Foot Pressing

Temps de lecture : < 1 minute Exercice au pressing Thème de la séance : ConserverCatégories visées par la séance d’entrainement :   U11 à SeniorsNombre de joueurs minimums : 12 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : 9 coupelles, 4 ballons, 4 couleurs de chasublesRaison de la séance : Travailler la récupération et le pressing Déroulement de l’Exercice de Foot Cet exercice est à réaliser pour travailler l’explosibilité de vos joueurs au …

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Exercice de Foot physique avec ballon

Exercice physique avec ballon

Temps de lecture : 2 minutes Exercice Foot Réactivité et Sprint Thème de la séance : Physique et techniqueCatégories visées par la séance d’entrainement :    U11 à SENIORSNombre de joueurs minimums : 2 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : X plots + 1 Ballon pour 2Raison de la séance : Physique avec ballon Salut à vous !Voici un petit exercice de début de séance afin de chauffer vos joueurs tout en travaillant leur réactivé …

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Exercice Foot Passe 1 touche

Exercice Passes en 1 Touche

Temps de lecture : 2 minutes La passe en une touche au foot Thème de la séance : La passe en une toucheCatégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à SeniorsNombre de joueurs minimums : 10 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutesMatériels : 4 coupelles + 2 ballons Raison de la séance : Maîtriser la passe en 1 touche Déroulement de l’exercice de foot Cet exercice peut paraître compliqué quand on …

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ecole de foot foot-entrainements

Ecole de Foot – Conduite de Balle

Temps de lecture : < 1 minute Exercice Conduite de Balle Catégories visées par la séance d’entrainement :  École de FootDurée conseillée de la séance : 3 x 3 minutesMatériels : 4 plotsRaison de la séance : Améliorer la maîtrise du ballon Cet exercice de foot est parfait pour l’école de foot et apprendre à maîtriser son ballon en faisant des passes, des conduites de balles, des contrôles orientés et …

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Passe_Sprint-Exercice_Foot

Exercice de passe et de sprint

Temps de lecture : 2 minutes Exercice de sprint + passes Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels : X cônesRaison de la séance : Réactivité au sprint Cet exercice pour le début de saison ou après une coupure. En effet, il a un fort potentiel pour travailler le cardio. Il fait partie du programme de préparation physique avec le …

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