Temps de lecture : < 1 minutes Exercice Coordination et Frappe Thème de la séance : Maîtrise de son ballon Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 à U17 Nombre de joueurs minimum : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes par équipe Matériels : X ballons + X coupelles pour délimiter la zone de départ Déroulement de l’entrainement de foot : Voici un exercice que j’ai réalisé il …
Temps de lecture : < 1 minutes Exercice pour renverser le jeu Thème de la séance : Exercice pour renverser le jeu Catégories visées par la séance d’entrainement : Dès les U13 Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 8 coupelles + 3 cônes Cet exercice de foot, va permettre aux joueurs de pouvoir alterner jeu court dans une zone pour renverser à l’opposé. De plus l’exercice …
Temps de lecture : < 1 minutes Exercice de Football pour la réactivité et la frappe Thème de la séance : La finition Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 2 à 4 plots ou coupelles + 1 ballon par joueur Raison de la séance : Travailler la réactivité du joueur sur ces appuis et sur la prise d’information Déroulement de l’exercice de football : Dans …
Temps de lecture : 2 minutes Exercice Jeu sur les ailes Thème de la séance : Progresser via la largeur Catégories visées par la séance d’entrainement : U13 à Seniors Durée conseillée de la séance : 20 minutes Matériels : 6 à 12 plots ou coupelles Raison de la séance : Travailler les appels et la largeur du terrain Ce jeu est pratique et intéressant lorsque l’on souhaite que …
Temps de lecture : < 1 minutes La Passe en Retrait U11/13 Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 U13 Durée conseillée de la séance : 2 x 8 minutes par côtés Matériels : 9 à 10 cônes, 3 coupelles Raison de la séance : Travail du centre en retrait Cet exercice fut un de mes préférés lorsque j’avais des U11. En …
Temps de lecture : 2 minutes Exercice Triangle Dédoublement Centre Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 2 x 6 minutesMatériels : 3 à 6 cônes + 2 piquets ou silhouettesRaison de la séance : Déséquilibrer l’adversaire et réceptionner un centre Voici un exercice de foot qui peut donner à vos joueurs un automatisme et/où agrandir leur vision …
