exercices techniques

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Tennis Ballon aux entrainements

Temps de lecture : 2 minutes Tennis Ballon aux entrainements Thème de la séance : La psychomotricitéCatégories visées par la séance d’entrainement : U15 à SeniorsDurée conseillée de la séance : 30 minutesMatériels : X Coupelles de 3 couleurs au minimumRaison de la séance : Plaisir et Technique De suite sachez qu’il est possible de faire ce jeu sans avoir pour autant de filet de tennis …

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entrainements foot contrôle orienté

Exercice Technique passes contrôles orientés

Temps de lecture : 2 minutes Travailler le Contrôle Orienté Thème de la séance : Technique Durée conseillée de la séance : 10 minutes Matériels : 5 cônes Raison de la séance : Améliorer son contrôle orienté Déroulement de l’Exercice Un exercice de maitrise du ballon lors de l’échange de passe et de contrôle orienté. Cette séquence peut être mise en place en …

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Exercice Foot Entrainements Controle Orienté

Exercice Le Contrôle Orienté

Temps de lecture : < 1 minute Améliorer le Contrôle Orienté Interêt de l’exercice Gest Technique 50% Thème de la séance : Contrôle orientéCatégories pour l’entrainement :    U11 – U13 – U15 – U17Nombre de joueurs minimums : 2 joueursDurée conseillée de la séance : 12 minutesMatériels :  4 plots ou coupelles  + 1 ballon par joueursRaison de la séance : Améliorer ou apprendre le contrôle orienté Déroulement …

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