defense

Exercice_Foot_Défendre_Zone

Exercice Défendre en Zone et Redoubler les Passes

Temps de lecture : < 1 minute Interêt de l’exercice Travailler la défense 75% Défendre sa Zone et Faire Circuler le ballon Thème de la séance : Défendre en zone Catégories visées par la séance d’entrainement :    U15 – U17 – U19 – seniors Nombre de joueurs minimums : 16 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels :  X coupelles pour délimiter les zones Raison …

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Exercice Foot Defendre en inferiorité numérique foot entrainement

Effort défensif

Temps de lecture : 2 minutes Intêret de l’exercice Travail défensif 100% Exercice Défendre en Infériotité Thème de la séance : Défendre en infériorité Catégories visées par la séance d’entrainement :    U13 – U15 – U17 – U19 – SENIORS Nombre de joueurs minimum :  12 joueurs Durée conseillée de la séance : 4 x 5 minutes Matériels : Coupelles pour délimiter zone + 4 …

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Exercice défense en infériorité

Temps de lecture : < 1 minute Le 1 contre 2 exercice défense Thème de la séance : S’opposer à la progression Catégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 18 minutes (2 fois 3 minutes par équipes) Matériels : Cones, Constrit-Foot, Coupelles Raison de la séance : Se placer défensivement entre les …

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exercice defense football

Exercice d’interception par la défense

Temps de lecture : 2 minutes Exercice d’interception par la défense Thème de la séance : Défendre axe du but Catégories visées par la séance d’entrainement : U11 à Seniors Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes Matériels : 9 plots ou coupelles Raison de la séance : Empêcher la dernière passe L’exercice de foot qui est présenté aujourd’hui est une …

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Travail du bloc defensif

Entrainement du bloc défensif au football

Temps de lecture : 2 minutes Entrainement du bloc défensif au football Thème de la séance : Protéger son but Catégories visées par la séance d’entrainement :   U15 à Seniors Durée conseillée de la séance : 2 X 10 minutes Matériels : 12 plots ou 4 petits but , 4 constris-Foot + X Ballons Raison de la séance : Faire que le bloc se déplace en cohérence Déroulement de l’exercice de Foot : Ce …

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Exercice foot defensif

Exercice Defensif – Ne pas se jetter

Temps de lecture : 2 minutes Exercice Défensif – Cadrer le porteur Thème de la séance : Travail Défensif – Cadrer l’adversaire Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : 5 coupelles pour 2 joueurs  Raison de la séance : Ne pas se jeter et/ou dribbler Déroulement de l’exercice de foot: Cet exercice est mis en place pour travailler le principe de ne pas se jeter sur le …

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centre et defense foot

Exercice Coulisser la Défense

Temps de lecture : 3 minutes Exercice Coulisser la Défense Dans l’analyse de match suivant je vous présente le coulissement de la défense. A la fin de la prise d’information sur un match (Arsenal – Dortmund) je vous présente un exercice et une mise en situation pour travailler le coulissement des défenseurs mais en même temps les centres pour les catégories …

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