Sprint

Exercice de Foot physique avec ballon

Exercice physique avec ballon

Temps de lecture : 2 minutes Exercice Foot réactivité et sprint Thème de la séance : Physique et technique Catégories visées par la séance d’entrainement :    U11 à SENIORS Nombre de joueurs minimums : 2 joueurs Durée conseillée de la séance : 15 minutes Matériels : X plots + 1 Ballon pour 2 Raison de la séance : Physique avec ballon Salut à vous ! Voici un petit exercice de début de séance afin de chauffer vos joueurs …

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Passe_Sprint-Exercice_Foot

Exercice de passe et de sprint

Temps de lecture : 2 minutes Exercice de sprint + passes Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à Seniors Durée conseillée de la séance : 12 minutes Matériels : X cônes Raison de la séance : Réactivité au sprint Cet exercice pour le début de saison ou après une coupure. En effet, il a un fort potentiel pour travailler le cardio. Il fait partie du programme de préparation …

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