Temps de lecture : 2 minutes Échauffement Passes Contrôle et Frappe Interêt de l’exercice Endurance Passes Frappes 90% Thème de la séance : Physique Passes et FrappesCatégories visées par la séance d’entrainement : U15 – U17 – U18 – SeniorsNombre de joueurs minimums : 10 joueursDurée conseillée de la séance : 50 minutesMatériels : 18 coupelles 2 Silhouettes Raison de la séance : Enchainer les exercices […]
Échauffement, Passes et Frappes Lire la suite »
Temps de lecture : 7 minutes Les étirements au Football Pourquoi et comment s’étirer au football Cet article n’est pas une bible des étirements, il ne sort pas d’une étude de cas faite à Harvard ou autre grosse université en mesure de réaliser ces recherches. Ceci-dit, elle est quand même basée sur des faits réels et des études faites par des
Les étirements au Football Lire la suite »
Temps de lecture : < 1 minute Bonjour Avant le match du week-end, il y a un passage obligatoire, l’échauffement. Ce dernier ne plait pas toujours mais pourtant il est primordial, il a pour but d’échauffer les muscles les plus sollicités dans le match à venir mais aussi de faire monter le rythme cardiaque. Les joueurs n’en sont pas fans et ne
Échauffement avant match Lire la suite »
