Exercice de soutien et solution

Exercice Foot – Solution

Thème de la séance : Déséquilibrer et finir
Catégories visées par la séance d’entrainement :    U13 à SENIORS
Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs
Durée conseillée de la séance : 2 x 10 minutes
Matériels : 6 plots + 1 Ballon pour 3
Raison de la séance : Trouver un appui puis décrocher

Déroulement de la séance d’entraînement de foot :

Cet exercice de foot doit permettre aux joueurs de se retourner pour trouver une solution en appuie avant de proposer une solution le long de la touche.

Dans le schéma ci-dessus de l’exercice de foot le joueur A va en conduite de balle se rendre vers les plots situé devant lui et représentant un adversaire, le joueur A doit contrôler son ballon et se retourner pour faire une passe à B qui vient en soutien (le joueur B doit proposer et pas attendre) puis B doit en une touche glisser une balle le long de la touche pour que B puisse la récupérer et centrer sur le joueur C.

Exercice de foot Trouver le soutien après la protection de balle
Exercice de foot le soutien après la protection de balle

Une fois le passage réaliser le joueur A doit aller en C, Le joueur C lui ira en B avec le ballon et B lui ira en A.

Variante :

Laisser le joueur B prendre la décision soit sur C ou B

Bon entrainement

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siffour mohamed
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siffour mohamed

merci beaucoup

ghidi abdelkader
Invité
ghidi abdelkader

Ghidi : Placer un joueur (fixe) aux plots B, C et E. Le reste des joueurs aux plots A et D (Sources). Réaliser 2 parcours symétriques afin de travailler en alternance le tir du pied droit et le tir du pied gauche. Le joueur A adresse une passe (passe 1) au joueur B et part au sprint ; reprendre la dernière passe (passe 3) délivrée par le joueur C. La transmission entre les joueurs B et C se fait sans contrôle. Ne pas hésiter à déplacer les plots A et B afin que le joueur A puisse arriver au sprint… Lire la suite »